美容と健康
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/02/01 11:48:50
美容と健康って相関性がありますよね。
健康に良かれ、と思って取り入れたことが
結果、美容にも効果があったり、
その逆もまた然りで・・
私の場合、以下に留意して日々送っています。
1.食生活：家庭菜園の旬の野菜が元気のみなもと！
2.ストレスをためない：ペットに癒される
趣味を楽しむ（コーラス・書道・他）
3.適度な運動：ウォーキング・犬の散歩・発声体操
4.規則正しい生活習慣：早寝早起きを心がけていますがーー
ニコッとの住人になってから少々夜更かし気味ーー
こんなところでしょうか・・
あ、それから
果実酒を作るのも趣味の一つです。
梅酒、カリン酒、枇杷酒（枇杷の実・葉・種 各々） などを
常備しております。
喉の痛み、疲労回復などに効果があります。
＊ 枇杷葉酒、枇杷の種酒は 無糖で作ります。
万能薬なのですが、我が家では特に虫さされのなどの
かゆみ止めとして用いて効果あり！ です。
誰もが、理想とする暮らし方ですねぇー
メイさんの果実酒、飲みたいですーーー
娘が中退したのは、私立中学校ですよー
規則正しい生活は、健康の基本・・・と分かっているのに
なかなか実行できなくて・・・^^;
メイさんの果実酒、おいしそう！