Nicotto Town

手抜きブログ

筋トレ

とりあえず
http://jp.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
これをやるくらいかな

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2009/01/31 03:12
すごいね.。゜+.(・∀・)゜+.゜
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2009/01/30 23:46
本当に６分で!?
って思ったけど、これは確かにきつそう…
私には無理です(>_<)
とろろっそさん、がんばれ～！！
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2009/01/30 23:26
割れた腹筋かぁ・・・。

ショボーーーン。
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2009/01/30 21:37
jetさん
６ヶ月で８ｋｇも！！
すごいです。いいペースで落とせましたね。ゆっくり落とさないとリバウンドしちゃいますから。

マチャルさん
２日に一回だけです。根性無しなので毎日は出来ません。
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2009/01/30 17:24
すごいのやってますねー。私も結婚前は筋トレと食事と水の併用で－８ｋｇのダイエットに成功しました。ちょうど、6ヶ月で減りました。
参考にしたのは、シンディクロフォードとか、モデルさんの食生活や運動方法を見習って、個人で黙々とやりましたが、今は、子供２人産んで、段々とダイエットの頃の体重にもどってしまいましたが、産後の骨盤運動にと、ヨガを頑張っています。毎日ではないけど・・・・。
何とか筋肉つけて、お腹割りたいなー。
個人的に筋トレ好きなので・・・。
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2009/01/30 09:26
見てみた！
毎日やってるのかな？
やっぱ体を動かさないとダメなんだよな～。
俺は病気してからはスッゴク体が弱っちゃったから出来ることだけやろうかな。

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