記憶を定着するには、睡眠か効果的
- カテゴリ：日記
- 2011/01/24 23:10:34
今日の、ワールドニュースでは、
ドイツの研究で、
記憶を定着させるには、
睡眠をとることが有効だと
されていました。
私の特技は、
すぐ寝られることですが、、、
効果のほどが、、、＾＾。
やっぱり、関心のある事が
記憶に残りますかね。
おとぎばなし
今日の、ワールドニュースでは、
ドイツの研究で、
記憶を定着させるには、
睡眠をとることが有効だと
されていました。
私の特技は、
すぐ寝られることですが、、、
効果のほどが、、、＾＾。
やっぱり、関心のある事が
記憶に残りますかね。
ありがとうございます。
以下、間違いが無い様に
ネットでの海外ニュースの内容を
引用いたします。
『論文主執筆者のディーケルマン氏は「記憶の再活性化は、睡眠時と起床時では全く違った効果を及ぼした」と述べた。
同氏によると、脳の画像分析をしたところ、睡眠後わずか数分で海馬から新皮質への新情報の移動が始まっていた。40分の睡眠後には、新たな記憶に妨害されない長期保管の領域に、十分な量の記憶が保管されたという。
記憶の固定に短期間の睡眠が効果的であるとの研究結果は、語学学習など、記憶と関連性の高い活動にとって意味があるだろうと、ディーケルマン氏は述べる。また、研究結果から、心的外傷後ストレス症候群に対する新たな対処法も導き出すことができるだろうと指摘した。(c)AFP/Marlowe Hood』
寝る子は育つってゆうアレですか♪
・・・・・・違うか・・・・・
ありがとうございます。
でも、もっと早く知りたかったです、
私の学生時代に。
機械的な記憶学習は
苦手だったもので、、、。
中学の息子に、いいきかせます！！
ありがとうございます。
『記憶＋睡眠』を、
効果的にするには、
多少訓練が必要なのかも。
ブロコメありがとう！（*^_^*）です。
寝る前と起きた直後に、暗記するといいって言われたことがあるけど、効果のほどは。。。
私も寝るのは特技かな。立ってても寝てしまう。
むか~し、バイクであちこち回っていた時も、駅の軒下で、人がたくさん通行している中で
寝てました(*^^)v
浮浪者じゃないよ(^^♪