困った・・・
- カテゴリ：30代以上
- 2012/01/16 14:16:05
不眠症です・・・
眠れません・・・
今日も夜中の3時です寝たのは・・・
なんでだろう・・・
睡眠薬かなり飲んでも眠れない・・・
もっと飲まなくては・・・
正直７時から９時辺りが辛いです。
１２月はよく眠らましたのに・・・
三魅せつな３３変人日記
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不眠症です・・・
眠れません・・・
今日も夜中の3時です寝たのは・・・
なんでだろう・・・
睡眠薬かなり飲んでも眠れない・・・
もっと飲まなくては・・・
正直７時から９時辺りが辛いです。
１２月はよく眠らましたのに・・・
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明らかに気が張ったストレスですね昨日は新しいHDDにデーターつぎ込んで半日かかりました
本当にこういう時自然や静かな所へ行きたいです。
ボクも薬を飲んでました。
眠れないというのはそれだけでストレス。
ボクは体を温めてました。風呂はいるとか温かい飲み物だけ飲むとか。
あとは布団に入るのは早い時間にして、習慣にしてました。これやると免疫力がかなり上がるらしい。
あとは目をつぶって、何も考えない。瞑想というとなんかおおげさだけど、何も考えない時間を作ることも大切。
何か発散法があると良いのですが…
お大事になさって下さい。
ほーら、眠れる呪文ですよ～～眠れ～～（＾。＾）
眠剤も気をつけてください。
気が張っているのではないですか？
民主党のことばかり考えていると病気になりますよ。
たまにはゲームでもしてリラックスしてね。