今日は休みです。睡眠で悩んでいる方のために
- カテゴリ：日記
- 2014/04/08 09:07:57
ボクも以前は睡眠で悩んでいました。
夜中の２時に起きたりとか。
逆に夜中の２時まで寝れないとか。
酷い時は朝の４時まで寝れないとか。
全く眠らずに仕事に行く日もあるとか。
睡眠障害って奴です。
ボクも何度も苦しんで来たので、それなりに研究しています。
が、しかし。
ここで「どうすれば治る」か、という内容はお伝えしません。
実際に治った人の体験記をお伝えします
その人の事をAさんとします。
Aさんは仕事の事で頭がいっぱいになり、なかなか夜眠れなくなって、睡眠薬を飲むようになりました。
睡眠薬を飲むと「副作用」で身体の別の面にも異常が現れ出したので、飲むのをやめました。
やめるとまた眠れない日々が続きました。一日二時間寝れていればよい方で、酷い時は一時間も寝れない日が続きました。
病院を変えても、強力な睡眠薬を渡されるだけ。それに伴う副作用もひどくなるだけ。それを体験し、やはり睡眠薬を飲むのを完全にやめました。
Aさんは「自分の心の持ち方」を変える事にしました。
「自分は一生この寝れない病気と付き合って行くしかない。それこそが自分なのだ。そのままの自分でいいのかもしれない。いや、そのままの自分でいいのだ」と、決意したのです。
そう、決意したその日、Aさんは快眠されました。
それまで眠れなかった事が嘘のように眠れ出したそうです。また眠れない日が来ても「自分はそういう奴だ。楽しもう」と、前向きになれ、気にならなくなったそうです。
ボクはこの話が好きです。
ボク自身も眠れない夜はAさんのように自分を認めるように努めています。
しかし、中にはそう認められない日もあるでしょう。
そういう日は言霊に頼りましょう。
私たちは大いなる力に守られている。
そう、唱えてください。
唱え続ければ、言霊はあなたを導きます
ボクは何度も導かれて来ました。
私たちは大いなる力に守られている。
あい
