牛乳ダイエット
- カテゴリ：日記
- 2014/09/22 21:23:21
牛乳ダイエットは自分で考えましたw
前に胸やけで眠れないとき
牛乳を飲むと胃が保護されると聞いて
飲み始めたんだけど、
牛乳を飲むと胃が膨れて空腹感が起こらなくなることを発見！！
それで朝夕晩にコップ半(はじめ)～1杯(現在)飲むことにしたのです。
これで食事の量が減り間食がなくなりました。
このダイエットのすごいところは空腹感がないので
リバウンドしないことです！！
注意点は牛乳は空腹感が起こる前に飲むこと。
また、ちょっとした運動の後（散歩とか)
30分以内に牛乳を飲むと筋肉が増えるそうです。
私は牛乳飲むと腹壊すのでちょっとやる気にならんｗ
まあ飲み続ければ問題無くなるみたいなのだがｗ
胃が悪いとき牛乳飲むと胃の粘膜を保護してくれるんだが・・・
それによって悪い病気に気づかず胃を悪くすることも有るらしいので注意。