３食きっちり食べてますか？
- カテゴリ：30代以上
- 2014/10/01 02:10:38
ジオは身も心も正真正銘のおじさんですから 今さら「おじさん度」を
診断する必要もございませんが ふと辿り着いたこんなサイトの記事
を読んで想ったことを ちょっと書かせていただこうと想います☆
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20140925-00010008-skincare
「あなたの見た目年齢は何歳？おばさん度チェック！」
というタイトルから どれ程笑える（？）話かと期待したのですが 少々
平凡に過ぎるというかインパクトが足りないというか・・・（苦笑）
ただ おばさん度をチェックする項目のうちで
”お腹が減っていなくても ３食きっちり食べないと気が済まない”
というモノがありまして
『あ～ これはなんだか すご～～く深い気がするなぁ』
と想ったんですけど 皆さんはいかがお感じでございましょうか？？
本来 生き物にとって食事というものは
「時間が来たから食べなきゃ」というものではなくて
「お腹が空いているから食べるもの」のはずなんです
（お腹が空いていないのに食べるというのは【過食の一症状】だと
考えられるはずですよね？）
もちろん ”決まった時間に決まった量を食べることが健康的な食事
の基本だ”という考え方があるのも事実です
（消化器系内臓にとって優しい食べ方という意味だそうですね）
ですから ”３食きっちり食べること”が悪だとまでは当然言えないわけ
ですが 日々３食食べるにしても ”その時々のお腹の空き具合”に
応じて ”加減して食べなさい”ということなのかも知れませんよね？
（更に言えば ”気が済まないという心理が問題だ”ということなのでは
ないでしょうか？）
”食べたくない 食べられない”というのも困りモノですが
”３食きっちり食べないと気が済まない”というのも困りモノらしいという
そんなお話でございました☆
時間もきちんと決めてますね～。
ストレスが溜まるといつもより 量を食べてしまうので 後で後悔してしまうことも多々あって～ｗ
あと 別腹だと言って 夕食後におやつを食べてしまうこともあるので そりゃ 太るわなぁ～ｗ
３食とも 腹八分目を心掛けて食べたいと思います(*^_^*)
おやつは できるだけ 昼間に食べるようにしなくては！
あと、ダイエット論ですので １００％検証済みの事実では無いかも知れませんが
お腹が減っている＝ 低血糖状態 ＞食べる＞インスリン出る＞血糖値急激に下がる＞もっと食いたい！
食ってるのに更に食う＞ 腹の脂身バーストモード突入！！！！ という理論もあります。
なので、お腹が減っていなくても 減っていないからこそ、少量を 規則正しく食べると インスリンの
放出も緩やかに成り 馬鹿食い防止になる。 ＝ 不規則な生活こそが成人病の原因である。
と、言う理論もあります。
でも、まぁ ジャッカルの知り合いのじいさまは シベリア抑留で２０ｋｇ痩せた と言う話を
していました。 食わなきゃ痩せる も この体験を聞くと その通りだ と思います。
因みに、そのじいさん おなじシベリアの宿舎に 三波春夫が居たそうです。