Nicotto Town


グイ・ネクストの日記帳


睡眠で病気が治る時間があるんです


元気に仕事している人は何故か知っている・・・。

夜の10時~2時。

この時間を外さないように寝ることです。

逆を言えば・・・この時間を外れて寝ている場合は、体調を崩したりしちゃったりします。

理由:この時間帯だけ病気を治すホルモンが分泌されるからです。医学的です。はい。

また寝る事は「無限のエネルギー」とつながる時間でもあります。

「無限のエネルギー」とつながるには6時間が理想。

理由:3時間で人間の脳と体は熟睡というサイクルを1周します。それを2回繰り返すととても身体にいいそうです。

つまり、6時間が理想なわけです。

まあ、これを書いている時点でボクはあと5時間。

さらに2時までは1時間しかありませんけどw

そういうわけでそろそろ寝ます。

あい


アバター
2015/03/12 18:33
なるほどw

寝るように心がけますねb

結構寝てるかもしれませんb
アバター
2015/03/12 00:56
ちなみに睡眠不足を防ぐ最高の方法は・・・ノートに睡眠時間を記録することです。

お試しあれ

あい



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