ボクが毎日必ずやっている瞑想
- カテゴリ：日記
- 2015/05/09 23:55:14
ボクは自分が正常な人間だと思った事は１度もない。 単行本（ソフトカバー）
どちらかと言えば、壊れている人間だろう。
ボクは統合失調症である。
それにもかかわらず、介護の仕事をさせていただいている。
むろん、断っている仕事内容もある。
それでもボクは会社の人に、社会に助けてもらって仕事をさせていただいている。
統合失調症の主な症状としては
幻覚、幻聴・・・。
さて・・・そんなボクが行う瞑想とは？
その前にボクが瞑想を好きな理由は・・・瞑想が、統合失調症の治療として役立っているからである。
完全に治るわけではない。
ただしくは、やわらげるという事だろう。
紹介する１つ目は、聞くだけで自律神経が整うCDブック 小林弘幸 (著, 監修) 大矢たけはる (その他)
ボクはこれをほぼ毎日聞いている。
しかし、これでは幻覚は消えない。
次は般若心経、大好きな心理学の本、尊敬している人の本などだ。
そういった本という読書と一緒に音楽を聴くと、最高の瞑想になる。
ボクは音楽と読書によって瞑想を実現している。
それがボクの命をつないでいる。
ボクがおススメするのは、読書瞑想だ。
中でも尊敬している人の行動、生き方を書かれた本を読むのは、特におススメだと感じる。
読書瞑想は気分を高める。
生き方に迷った時にも「また生きてみよう」と
不思議と思える。
そういう本は必ずあります。
あい
こんばんは(^^)
いつもコメントありがとうございます
僕のブログを読んでくれて
反応を示してくれる
有り難いです
本を読めなくなるほど憔悴しきった時期がありました
仕事をするだけしかできなかった
仕事をしないと生きていけないからね
相田みつをの大きな字を眺めるところから徐々に回復しました
名言集や禅語
今読んでいるのは論語
本が読めるって良いですね(^^)
僕は本屋で本を買うより
コンビニの店頭にある本を良く買います
一期一会のような出会いを感じます