伝言板です。（６月２３日～２４日）
- カテゴリ：日記
- 2015/06/23 15:56:23
こんにちは♫ 昔と違って、食欲不振になるから食べなきゃ・・・という考え方ではないらしいです。 １０か条目の、上手に汗をかくには・・・
前の日記 １００コメ超えちゃってなしたので先に更新します。
いつもいつも遅くなってすみませんｍ（_ _）ｍ
２３日のシン地方、まあまあの天気かな！
夕方は日が照って めちゃ暑い＞＜
６月２３日は オリンピックの日、沖縄慰霊の日、
などの記念日があります。
１年のうちで昼間が最も長い日もすぎて、。
明日からは、少しずつ短くなりますね♪
毎年、平和祈念公園で沖縄全戦没者追悼式が行われています。
悲惨な戦争 絶対あってはならないことですね！！
ニコット釣りは、２０日にレア３匹釣れたから まぁいっか♪
おっと、また火曜日に新しいレア出るのか
そそ、ニコット釣り、イトウで自己ベストが出たので
上位になれると思っていたら２位になってました。
ベスト３以内は久しぶりですよ☆
ガーデンでは、カラー（白）で５位になってましたが、
いまだメガゼロですｗｗ１位の次の５位が２１名もいるとは＠＠
親バカ日記（ディアたん成長記録２３年５月２９日生。アメショーオスだよ。）
平成２３年８月２０日１キロ位で家族の一員になって、
５月２９日で４歳！でも、甘えん坊で主です♫
人間の年で換算したら ３２歳くらいかな？
６月１２日測ったら５．４キロでした。
今週も皆様にとって素敵な１週間になるよう願ってます♪
（参考）【夏ばて対策１０か条】
1．冷房温度をうまく調節する
2．こまめに上着を脱ぎ着する
3．冷房よりも除湿、扇風機をうまく使う
4．寝る前に冷房はタイマーをかける
5．安眠には頭を冷やす
6．冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
7．少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る
8．刺激の強い食べ物を味方にする
9．夏太りに注意！
10．上手に汗をかく
体温調節が大事らしい
冷房の効く部屋で、
汗もかかずに過ごしたり、食べすぎたりなど・・・良くないのだとか
やはり、適度な運動が必要だそうです。
次回は消しますね！！
にこしん☆
外は涼しいのに、家の中は蒸し蒸し。
風呂場で虫も出てくるし、恐怖の夏がやってきました。
雷酷かったですね～にゃんこも避難してましたが(ωﾟｪ＾ω)ﾆｬﾝ
ようやく静けさが戻ってひと安心です+｡.*☆
アベリアの木が半端なことになってます( ´艸｀)
明日天気にな～れ(*´∇｀*)
どこから引っ張って来るの？
偉いね。いつもありがとう。
明日も早朝から病院へ出かけてきます。
おやすみなさい♪
訪問ありがとうございます(｡◠‿◠｡✿)
雷が鳴って怖かったのですが、子猫ちゃんは遊んでもらえると思ってじゃれてきます(｡◠‿◠｡✿)
早いもので5週年です☆
お水とステプのお届けです♫
昔、雷で機器類ダメになったことあります＾＾；
雷怖いですね＞＜
ディアたんも隠れちゃったんじゃないですか？＠＠
ぐっすりお休み下さいね☆彡
ニコタの中も格差社会。
悲しいです～＞＜。
睡魔に襲われながらの訪問ですｗ
夜は涼しくなったのでグッスり眠れそう＾＾
シンシンさんおやすみなさい☆彡
ご無事で何よりもです。
ゆっくり休んでくださいね。おやすみなさい♪
シンさんの方、ちょっと停電したんですね・・・
こちらは結構近くで雷鳴ってはいたけれど、無事通り過ぎたみたい。
ちょっと悩んでアイリスの種を買って植えました。カラーよりメガ率が良いといいのだけど・・・
今日沖縄の慰霊の日だったんですね。恥ずかしながら今年初めて知りました。
夏至も過ぎて、これから夏に向かっていきますね。
夏バテ注意して、元気に過ごしたいです＾＾
お休みなさい、シン(*^^*)
大阪の明日は３０℃超えの真夏日のようです ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
これからもっと暑さも本番ですよね～
お互いバテバテならないように元気に過ごしましょう 〓■●ﾎﾟﾃｯ ～□○O
日中は暑かったですが、今は涼しい～
相変わらず、雨はあまり降りません。
今週も(´p・ω・q｀)ｶﾞﾝﾊﾞ♪
雨が強い地域があるみたいですね。
幸いnanaの地域は小降りです。
被害がないことを祈りたいですね。
でももう限界、卓上の小さな扇風機買ったよ。
バテないよう、しっかり栄養をとってくださいねん（^^）
夜風が冷たく うっかり窓を開けたままでは体が冷えてしまいそうですㆀ
今週もよろしくお願いします＾＾
雷、すごいですね＞＜
さっきまで、雷が凄かったです～＞＜
雨が時折激しく降ってます。
お水＆ステプポチット(◕‿◕✿)♫
毎日暑いです。
が、今年はもう６月も終わりだというのにエアコンつけてません。
これは！冷夏？
こちらは夕方ゴロゴロ鳴ってました(>_<)
えぇっ。。ぐるぐる巻きされると殺されちゃうよぉぉぉぉーーあはは
☆おやすみなさい～☆
◎―◎―◎
／ ＼
◎ ∧ ◎
| ＠＠＠ |
◎ ＠＠＠＠ ◎
＼ 州*‘ o‘ﾘ ／ ＜雷様だもーん
⊂ つ
("⌒("⌒゛⌒)⌒)⌒)
( ⌒ （ ⌒゛） ゛) ⌒゛)
｀（ ,,_("⌒ )_ ゛） _ ,,）
韓ドラは貴皇后観てるんですか？
カタツムリさんにはまだ会えませぬが・・・
今夜は蒸し暑くて蛙がうるさいです（´▽｀*）ｱﾊ
駆け足で失礼～(^^ゞ
ε=ε=ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛ダダダッ
今日も一日お疲れさまでした(๑◔‿◔๑)
異常な雨の降り方だって ニュースで言ってたわｗ
こちら、すっっっごい雨が降ってきました (ノ;￣◇￣)ノ ひえ～っ！
今夜は扇風機に当たりながらの訪問で～す＾＾
快適じゃ～ｗｗ
確かに、エアコンって上手に使わないと、エアコンの部屋に入りすぎ、出たあとがつらいです。
運動（水泳）頑張りたいと思います。
ヾ(*~▼~)おやすみいーっ(~▼~*)ﾉ~''
今雷が鳴り始め、雨も徐々に強くなってきました。
大雨にならないといいのですが．．．＾＾
いぇ～～～～す☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ
今日は慰霊の日でしたね。
永久平和を願い、正午に黙とうしました。
雷が轟いてます。
今年の梅雨は降れば土砂降り…が多いです。
夜から雷雨です。
カミナリが暴れてますよ～。
その１部に入ってしまった＞＜お水とステプ送信＾＠＾
ステキ＆水やり訪問です＾０＾
イトウでのお立ち台おめでとうございます＾０＾
一時ぱらっと雨で、あと曇り
なんだかはっきりしない天気でした＾＾；
お天気、不安定なところが多かったようですね (>_<)
こちらでも雷が鳴りました～ ヽ(´o｀；
これから暑くなってきますが、夏ばてしないよう、お気をつけくださいね^ ^
恐れていた豪雨はこちらはまのがれたようですが、
隣（山形県）では道路が川になってました。
アトランティスに興味があるので、背景デザインが気になりますｗ
雷ゴロゴロ鳴っています。
蒸し暑いです。
確かチョコの融点って体温と同じ・・・
stp＆お水のお届けです
たくさんメガ花&豊作になります様に
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ
戦争はもう二度とあってほしくないですよね…(´・ω・`)
メンテナンス終わった後、何か変わったのかな…(・・?
夏バテ？（たぶん違うｗ
今日も暑かったです。。。
お水＆ステプど～ぞ(ﾟ∇^*)❤
ステプとお水お届けします。
ニコット釣りおめでとうございます。素晴らしいですね！
夏バテ防止参考になります＾＾感謝
え？ それでメガ無し？ キビしいですね(＞ω＜)
これからたくさんメガりますように～(*ﾉ´∀｀)ﾉ.:*・☆*・。..:*・゜散水☆彡
夏バテ10カ条( ..)φメモメモ
まあ、今まで夏太りはしてもバテた事はないですがι
↑ うんうん 気をつけなきゃ 夏バテ＾＾
会社で網目メロンを食べました。美味しいと感じるのは何を食べたかじゃなく誰と食べたかですねｗ
雨が降るのかなぁ(´･ω･｀)
６月２３日のステキとお水のお届けです☆.。.:*・°☆.。.:*・°(｡◕ ◡ ◕｡)ﾉ
先程から雷さまが大暴れしてます。ビクビクしながら巡回中です。＾＾；
や～っとパートから帰ってきました(≧▽≦)ゞ
うんうん、汗ね。
お庭仕事にワンコ散歩♪
ちゃ～んと汗かいてますよん＾＾ｖ
そうそう、
ちゃんと除湿にもしてますが、
夏掛け布団でも暑くて蹴飛ばして～寒くなって目が覚めて～
の、繰り返しの日々・・・鼻風邪引いてます（＾＾；ｱﾊﾊ
最寄りの駅近にねこカフェ登場！
さっそく行って癒されまくってまいりましたです～（♡▽♡*）
シンシンさんは毎日毎日にゃこカフェにいるんですもんね～。
羨まし・・・
こんにちは(๑◕ ܫ ◕๑)ﾉ♡
いつも温かい支援を有り難うございます
豊作・メガ化を願って
すてぷ＆お水を凸 ポチッと・・・✜*
ஐ〰ฺ･:*:･✿ฺ ஐ〰･:*:･･:*:･✿ฺ ஐ〰･:*:･･:*:･✿ฺ ஐ〰･:*:･
夜はキャンドルナイトを実行してみました♪
↑夏バテ対策10か条参考になりますっ！('◇')ゞ
今週ものんびり宜しくお願いします＾＾
今日は午後から雨かと思っていたけど、予
想外のいいお天気。
アイスクリーム食べたいわ～♪
夏バテ１０カ条勉強になります。きをつけなきゃね。
ありがとう（*^_^*）
アマゾンでかごバッグを探していたらあれこれ迷い込んでしまいましたｗｗ