ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/01 11:28:02
ゆうべの睡眠記録 20:43にパブロンゴールドAを服用 リラクゼーション音楽再生して21:24就寝 ほとんど夢を見て眠れた。 途中で夢が半明晰夢になったりした。 4:50あたりにトイレで起きて、このまま4:58に早朝覚醒、完全起床。 睡眠グラフ https://twitter.com/guminoyume/status/1245164105574449152?s=21 ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽 https://youtu.be/smOaApmBFME 今朝(10時まで)の調子・気分 朝起きて2時間半くらいに、眠気がして頭がぼーっとした。 朝食とったら、少しずつ眠気が消えてきた。 そして、 9時あたりには、眠気がなくなった。 今日の朝食前の間食 ミニビスケット 14枚 柿の種(わさび味) 約1g ひと握り程度 蒸しポテトの切れ端 3本ほど
