ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/20 10:38:10
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:10就寝
ぐっすり眠れて夢を見た
1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐまた寝た。
その後もレム睡眠で夢を見た。
そして、4:50起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1252042662837809154?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/AMBsJLEza9M
今朝(10時まで)の調子・気分
4:50に目が覚めたけど、まだ寝足りない分を補うように、20分間二度寝した。
その後は、すっきり目が覚めた。
その後も調子や気分が下がることなく
いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
チョコクリーム塗った食パン 1枚
ミニバナナケーキのようなもの 2個
朝食前の間食
ミニバナナケーキ 1個
ミニカスタードケーキ 1個
大豆醤油せんべい 1枚
抹茶あずき蒸しパン(直径 10cm) 1個
