ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/21 10:56:58
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:22就寝
見た夢の記憶が曖昧なほど熟睡。
2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢も見た。
そして、4:38に早朝覚醒、そのまま起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1252406906330595330?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://www.youtube.com/watch?v=PrQFCboWt9U
今朝(10時まで)の調子・気分
早朝覚醒してすぐに空腹がしたのでヨーグルト食べたら、お腹が落ち着いた。
その後は、眠気もしなく目がさえてきた。
調子も下がることなく、いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
うすいごませんべい 1枚
ミニビスケット 4枚
くず餅(直径3cm) 3個
朝食前の間食
ヨーグルト 100g
大福もち(直径 4cm) 1個
ミニカスタードケーキ(直径 8cm) 1個
ミニバナナケーキ(直径 5cm) 1個
