ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/28 11:06:54
っzゆうべの睡眠記録
21:12就寝
20分ほどしたら、理由のない悲しい気持ちで泣いた。
15分後に気持ちが落ち着いて寝入り。
ほとんど見た夢忘れるほど熟睡
夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡しながら夢を見た。
そして、4:37に早朝覚醒
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1254947671753715713?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/AxdzOIYYmlI
今朝(10時まで)の調子・気分
早朝覚醒して20分後に微妙な空腹と吐き気がして吐いた。
出たのは唾液だけ。
その5分後に異様な空腹、ヨーグルトを食べたら、お腹が落ち着いた。
そして、2時間半ほどしたら、
片方の目に眠気がしてきて、頭が微妙にぼーっとした。
その30分後には眠気が治まった。
夕食前の間食
つぶあん 15gほど
うすいビスケットサンド 1枚
朝食前の間食
うすいビスケットサンド 2枚
ミニラーメン(お湯入れて) 2個
デニッシュパンのかけら 3cm四方 1つ
