ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/11 13:21:13
ゆうべの睡眠記録
23:00就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢は見なかった。
そして、3:50あたりに早朝覚醒、そのまま起床。
今朝の調子・気分
起きて1時間ほどしたら、眠気がぶり返してきたので、30分ほど二度寝したら目がさえてきた。
その2時間ほどに頭がぼーっとしてきたのでブラックコーヒー飲んでしばらくしたら、治まってきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
