ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/13 10:46:53
ゆうべの睡眠記録
22:21就寝
ほとんどぐっすり眠れて、夢を見た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢は見なかった。
そして、4:30起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1293633031668817920?s=21
今朝の調子・気分
朝起きてしばらくしたら、眠気がぶり返してきて15分ほど二度寝したら、目がさえてきた。
1時間ほどしたら、空腹がしたのでグミを5個ほど食べたらお腹が落ち着いてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
