伝言板 167
- カテゴリ：日記
- 2022/10/28 19:10:51
☆ 自分探し☆
☆エニアグラム
https://hoyme.jp/eniatest 因みに私はタイプ4でした＾＾
☆性格免許証
https://shindanmaker.com/872780
☆食欲の秋
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆ろこ (Roco)＊時短料理研究家＊↓https://www.instagram.com/roco1230/?hl=ja
☆運動の秋
楽して痩せられる？☆ファミリーストレッチhttps://www.instagram.com/family_stretch/
たったの4分☆☆ぽっこりお腹にさようなら！下腹をみるみるペタンコにするトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=O8LTyBr_QOc
☆ずぼらストレッチ
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
ろこ (Roco)＊時短料理研究家＊
↓
https://www.instagram.com/roco1230/?hl=ja
☆運動の秋
楽して痩せられる？
☆ファミリーストレッチ
https://www.instagram.com/family_stretch/
たったの4分☆
☆ぽっこりお腹にさようなら！下腹をみるみるペタンコにするトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=O8LTyBr_QOc
https://www.youtube.com/watch?v=O8LTyBr_QOc
☆ずぼらストレッチ
【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法！反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹部&腰肉&浮き輪肉&くびれ】
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆ ↓https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4*****************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************今日の一曲☆
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆
掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆
↓
https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
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今日の一曲☆
六本木クラスで一段とパワーアップしてその多才ぶりを見せてくれた☆
キレッキレのダンスと共に♪
平手友梨奈 『かけがえのない世界』MUSIC VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=jUKhm7pAHm4
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いらしてくださった全ての方にいい事が沢山ありますように╰(*´︶`*)╯♡
11/06(日)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今朝は、寒かったですが今は暖かいです。
素敵な日曜日になります様に♪
今日もお疲れ様でした♪
副作用は止まらないんで気分転換にWBCの壮行試合・日ハム戦を観ました 明日は巨人戦です
楽しい旅行になりますように^^
夕飯前にまったりと洋楽聴いてまあす^^
はあい、ゆっくり楽しんで来てね♪
栂池自然園も去年初めて行って良かったのでので今年もリピートしましたが、ちょっと遅かったですね。
遠いところから出かけて、いい時期に合わせるのは難しいですね。
まあしかし今年は岩岳を観られたので満足しました。
紅葉狩り＆温泉！！！
最強ですね
楽しんできてくださいね～
とても美しく可憐な写真です。
今日は冷えますね:;(∩´﹏`∩);:
体調に気を付けて良い週末を～～(*´꒳`*)
無言巡回了解です～
マイペースでよろ～＾＾
今朝は小学校の役員さんに資源回収に回って頂いて
新聞紙などが片付いて車庫がスッキリしました^^
どうぞ良い週末をお過ごしください♪
各地で紅葉が進んで
週末は紅葉狩りの行楽客が増えるかな？
都内も少し色づいてきた♬
素敵な1日になります様に♪
今日はあいみょんの甲子園ライブの日です＾＾楽しんできます＾＾
今週もお疲れ様でした♫
今日も晴れて暖かくなりました☀
金曜日はなんとなくワクワクしますね^ - ^
今日もお疲れ様でした♪
休日出勤した週はめちゃ長く感じる・・・＞＜
やっと明日は休みだぁ～ｗ
ほんとに・・最近は出掛ける事が亡くなったので
金曜もそのほかの曜日もあまり関係ありませんｗ
聞こえが悪くなり耳鼻科へ
耳垢も鼓膜も綺麗だったけれど聴力低下。
あ～老化が早いわ。。
花金と言ってたころが懐かしいです。
今は毎日が日曜日(^^♪
今夜はおでんでした。
材料追加で明日もおでんです^^
抗がん剤治療後7日目、従来は今日から体調良くなるのに不調続き困ります！>_<
度数は抑え目ですがハーブのくせがすごいｗ
まったく同じくです
金曜日ワクワクしないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
寒くて暖房のまえから動けません
今日も良く晴れていいお天気です＾＾
当分晴れるみたいで嬉しいです＾＾
今日頑張れば週末って嬉しい♬
予定ないけど朝寝坊できるのが幸せです(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
タウンイベの特典にエトワール草の種が入っていて楽しみです♪
ニコ友さまのお庭で見かけましたが綺麗なお花でした✨
今日も良い天気☀
今の季節が冷房も暖房も要らなくて
気持ち良いし電気代も節約ww♬
素敵な1日になります様に♪
今日も晴れました。
日中は暑いくらいでしたね☀
今日はお天気良すぎて暑いくらいでした＾＾；
ヤギのミルクジェラートめっちゃ美味しかった＾＾
今日もお疲れ様でした♪
今日は天気良すぎるくらいの行楽日和だったのに
何もせずに終わりました。
抗がん剤治療後6日目＆輸液漏れは寝る時右を向き倒れなければ防げそうですが
何故今頃出て来たのか…(>_<)
今日はきのこの家登り楽しんでます！
ジャスミンさんのお庭のお家もお邪魔しました。
ぜんざいを作りました。小豆けっこう高いなあ。
11/03(木)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日は祝日の日なのでゆっくり過ごしてます。
お天気に恵まれた休日を楽しんでくださいね～(๑•᎑•๑)♬
コメントありがとうございます。
白馬マウンテンハーバーからの風景は本当にきれいでした。
三段紅葉が観られるなんて幸運です。
１２００ｍくらいなのに暑かったんです。
あんなに楽して絶景が観られるところはないですよ。
ヒトトキノモリへ降りるリフトからの風景も本当にきれいでした。
背後の雪山と前景の紅葉の山が徐々にずれていくので、飽きないんですよ。
登りは下りのリフトが邪魔になるので、下りのリフトがお勧めです。
今日は奈良公園に行ってました。
紅葉と朝陽と鹿のコラボで、いいのが撮れたと思います。
早朝なのに昨日も今日も寒くなかったです。
今日から数日最高気温が一桁の日が
続きます・・・今日も朝から冷え冷えです
今日も秋晴れで行楽日和になりましたね♪
私はガーデニング日和で
花壇を綺麗にしてチューリップの球根を植えました^^
秋晴れのお休み。
たくさんのいい事たくさんありますように(*^_^*)
穏やかな文化の日に
北朝鮮のミサイルが日本上空を横断して
太平洋に落下！びっくり＞＜
素敵な1日になります様に♪
晴れてます♪お休みの日なので良かったあ♪
今日もいい一日を～
先月お誕生日プレゼント差し上げたかったんですけど、あまり良いのが無かったので考えていました。
遅くなりましたが、もしよかったら新作のワンピとか差し上げたいので、私の日記に品名や色を書いてくださいね。よろしくお願いします。(*^▽^*)
今日は晴れて暖かくなりました。
朝は寒いですね。寒暖差に気を付けて下さいね♫
暫くいい天気が続くみたいで嬉しいですね。
今日は気持ちのいい秋晴れで
洗濯物がよく乾きました。
夜になっても寒くなくてすごしやすいです。
今日は秋晴れの気持ちの良いお天気で動くと暑かったです＾＾
今夜はゆっくりします＾＾
今日もお疲れ様でした♪
クリスマスのコーデ可愛くって素敵～♪
今日もお疲れ様♪
今日は金曜気分でした。
明日はお休みなのでのんびりしたいです。
抗がん剤治療後5日目＆トラブル続きで疲れ今日は何時間寝床で過ごしたことやら…
今日は暖かくて快適な一日でしたね～～
し・・しかし眠くて仕方なかったけどぉ～＞＜
明日からまた寒くなるみたいで
最高気温でも一桁の日が続きそうです＞＜
11/02(水)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日は、納品に行きましたけどなんと帰りに事故の渋滞に
巻き込まれました、ですが職員もうちも無事です。
渋滞に巻き込まれて今日は疲れました(~_~;)
そして1日遅くなりましたが11月もよろしくお願いします。
明日は祝日なんですね～(ﾉ*>∀<)ﾉ
今日も良い日になりますように～(๑•᎑•๑)♬
今日買い出しに行ったら牛乳やヨーグルトが値上がりしていました。
家計に響きますね(^_^;)
クリスマスコーデ、素敵です✨
今週から来週にかけて穏やかな晴れが続きそう♬
お出かけも洗濯も楽チンねww♡
素敵な1日になります様に♪
ストレッチもピアノ曲もとても楽しみにしています！
今日は曇りでちょっと肌寒かったです。
11月もよろしくお願いします。
忙しいと忘れちゃうことありますね。
久しぶりの雨で1日寒かったです;;
11月もよろしくお願いします！
今月もよろしくお願いします♪
早くも11月ですね。
今月はサッカーW杯があるので楽しみです♪
抗がん剤治療後4日目＆輸液漏れトラブル続きで疲れ今夜も暖かくして早寝です
私は寝床で過ごす時間の方が多いので、電気毛布を使います
容器の向きが一定の変化を見せるのが興味深いｗ
でも寒くなあい♪^^
今月は11月。イイツキ、と読みますｗ
きっといい月になりますね～♪
今月もよろしくお願いします(*^-^*)
全然わがままなんかじゃないですよ～
むしろいつも丁寧な伝言ありがとうございます
土日と言わず平日も無理しないようにしてくださいね～
眼科検診予約忘れたんですね～
お天気のいい日にうまく予約入れれるといいですね
私は今日予報が外れ
傘持って行かなかったので帰り雨に当たりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
今日は雨でした。お日様ないと肌寒いです＞＜
今月もよろしくお願いします。
大出公園は春の桜の時がいいですよね。
私は２年連続で行きましたが、あんなにきれいな風景はないです。
そのときも公園内に陽が射してくるのは９時くらいでしたが、今回も岩岳のほうへ行きたくて待てませんでした。
それにしても３日目にドンピシャで、前日には雪が降ったようなので一番いい日に行けたみたいです。
お誕生日おめでとうございます、って月変わってますけど。
久しぶりの本降りです～ヽ`个o(･ω･｡)
今月もよろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)
カレンダーをめくったら紅葉から雪景色の写真に替わりました。
11月もよろしくお願いします♪
霜月１１月もよろしくお願いします☆
師走に向って既にクリスマス等の商戦が賑やかね♬
素敵な1日になります様に♪
10月も今日までですね。
今月もありがとうございました。
アクセスしました。意外なのがあり楽しめます。
今月も懲りずにお付き合いいただきありがとうございました。
来月もゆるゆるでお願いします。
ありがとうございました<(_ _)>
今日は某大学の山崎マリ展に行ってきました。
会場前に並んだ
出版社や芸能人からのお花が豪華でした♪
今週もよろしくお願いします。
お菓子をくれないと悪戯しちゃうｿﾞ☆(≧▽≦)／ｵｶｼﾁｮｰﾀﾞｲ!!
今月もありがとうございました(o*。_。)oペコッ
今月もありがとうでした！
明日からまた恒例の値上げですって(￫‸￩ㆀ)
今週もよろしくです☆
ハロウィンの渋谷は警備万全でも
ニコのハロウィンの方が楽しい♬
素敵な1日になります様に♪
Happy halloween ＾＾
今日もお疲れ様でした♪
今日はお買い物でブーツ２足ゲットしました＾＾
ポイント５倍でラッキーでした＾＾
お祝いコメありがとうございました。
今回のお菓子の家は
クリスマスにも使えそうかなと思ってます♪
急遽1日出勤のはずがお休みになり、月火と連休になりました(* 'ω')ﾉ
ほぼ毎日作り、消費していますｗ
抗がん剤治療後2日で副作用が続き、体調が戻らず今夜も暖かくして早寝です
明日ハロウィンが終わったら
次はクリスマスかな～
ジャスミンさんは今年もクリスマスケーキ
予約するのかな～
10/30(日)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
10月も終わりますね。
ソウルの雑踏事故には驚きました。
楽しいはずのハロウィンが悲しい事故になってしまい残念です。
ソウルでハロウィンの雑踏で転倒１４９人死亡…
死因が圧死！
明日の渋谷はまさかね？…
素敵な日曜日になります様に♪
今日は快晴で過ごしやすかったです。
よい週末をお過ごしくださいね＾＾
今日もお疲れ様でした♪
今日は冬物のお買い物してきました＾＾
気に入ったもの買えて良かった！！寒いですね＞＜
今日も気持ちのいい小春日和でした。
虫がいなくなるこれからが
私にはベランダガーデニングの季節なので
お花の苗をいろいろ買ってきました♪
今日は近所のちびっこ怪獣裁ちが口々に
「トリック・オア・トリート！」と叫びながら
商店街をウロウロ・・
ん？いつの間にそんなイベントが出来たの～？ｗ
でも何だかなぁ～～～
抗がん剤治療の副作用が早速出て厳しい7日間が始まり駆け足御免で失礼します