ショートスリーパーなる本来の目的&寝る時...
- カテゴリ：美容/健康
- 2022/02/14 03:36:15
健康に悪いの知っててもショートスリーパー目指してる。うちは慢性不眠症なってもいい。
近い将来結婚して子供産んだりすると一日中忙しくなるし、
子供の弁当作ったりとか、夜中子供が熱出したとか夜泣きしたとかとなると大変だから、
今からショートスリーパー体質作っておいてる。
だから、最近の平均睡眠時間4〜5時間を少しずつ減らしていって、
3時間平均を目指してる。
まあ、たまには早い時間(20:40〜21:40あたりとか)にいつのまにか寝て6時間睡眠にもなるけど。
無理のない程度でショートスリーパー目指してる。
1日中忙しくても最低3時間ほどは寝たほうがいいわ
全く寝ないでオールは一番よくない。
うちの寝る時間平均
22〜23時くらい
一番遅くて1:30くらいが限度
起きる時間平均
3:30〜4:00あたり
遅くても4:30くらい
それは平日休日関係なく、毎日決まった時間。
初コメ失礼します|дﾟ)
僕は大体23時頃寝て朝は6時起きてるです(^-^)
日曜だけ5時起きてます。
夢見る魔女さん眠る時間同じ位だなあって見てたら
起きる時間めちゃ早いんですねΣ(ﾟДﾟ)凄い！
僕ももう少し起きていられる時間を増やしたいけど
あと一時間て起きれないのが悩みです(>_<)