◆昨夜は４時前に就寝したものの
ちょっと考えてしまうことがありまして・・・
なかなか寝れず、外が明るくなってからやっと眠れました；

◆曇り

◆一度10時半に目覚めたものの、睡眠不足はイクナイので
あえて二度寝、PM２時の起床になりました；

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◆夜の12からはヒーリング（α波・１－fのゆらぎ）だけを
　聞くことにしてみたのですが、家庭の悩みでイライラしている時は
　どうしても朝の睡眠になってしまいます
　朝になるとほっとするんですよね、夫が出勤するから・・・
　今の私にとって、夫の外出は何よりの安らぎ；
　今夜は、「あと数時...

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◆昨夜は眠れず、AM６時に寝ました

◆快晴

◆AM11時に一度めざめ、睡眠時間がたりないのであえて二度寝。
PM二時に起床しましたが夢見も良くなかったです；

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今日...

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◆昨日は頑張って起きていすぎて、逆に寝れなくなり
結局布団に入ったのが１時半、寝たのが２時すぎくらい？

◆雨　←嫌な予感しかしない

◆案の定、１時に目覚め、寝起きもそこそこで２時起床
やっぱり寝不足だと次の日にドーンときちゃうなぁ；

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◆昨夜も調べものが多く、AM４時就寝、寝たのはたぶん５時くらい

◆快晴

◆今朝はAM９時半にスッキリと目覚め！
睡眠時間が４時間半しかとれなかったので二度寝しようとしたけど
あんまり眠い感じじゃなかったので、せめて11時まではゴロゴロして
６時間は横になっていた形をとりました　（今頃眠いし・・...

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