胸の前で手を合わせる
手を組む。
お尻の感覚を感じ、呼吸に意識を向ける。
あと大好きな音楽（モーツァルト全曲集）をボクはかけながら・・・不思議とありがたい
という気持ちになる
それじゃ、おやすみなのだ
あい
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グイ・ネクストの日記帳
グイ・ネクストのつぶやきなどを日記でつづっております。
あと詩をつぶやいたりします
感謝の言葉を発信していきます
涙した会話・・・。あい
- カテゴリ： 日記
- 2013/11/20 00:07:40
逃げたい時は「自分へのご褒美」として逃げてもいい。
こんな話がある。
職場から逃げて・・・次の職場でやっぱり同じ問題が起きたけど。
その時はその職場のおかげで・・・助けてもらえたって。
これはボクが、ドクターから教えてもらった事であり、ドクターの実体験
ドクターにボクは聞いた。
「環...
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胸の前で手を合わせ直立不動
- カテゴリ： 日記
- 2013/11/18 01:27:28
胸の前で手を合わせ直立不動。
目をつぶり、呼吸にだけ意識を向ける。
そんなポーズをするだけで、「自己肯定感」があがります。
「自己肯定感」は「しあわせ」の基礎となります。
あい
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今から折り紙教室へ行って来ます
- カテゴリ： 日記
- 2013/11/17 08:24:09
今日は日曜日です。
これから折り紙教室へ行って来ます。
ある人のコメントを読んで、ボクも同じ体験をした事があるので、その事についても書いて行きます。
飲み会で、「ぼーっとしてしまう」事ってボクもありました。
その事をドクターに話すとドクターはこう言いました。
「いいかい？変わろうとするな。...
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１１月１５日です。
深夜です。
夜中の２時にブログを書いています。
ドクターに言われた事を伝えて寝ます。
「変わろうとするな・・・」
「でも、先生。変わらなきゃボクは孤独のままなんですよ」
「今の自分をどう思う？」
「最低です。このまま消えてしまいたいです」
「だったら、その最低な自...
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