最近、体重の増加が気になり始めました。ちょっと食べ過ぎていることも自覚していて、そのせいか胃腸の調子がイマイチだったんですよね。そこで１日プチ断食をしました。過去に２回くらいやったかな。水分は摂取してもいい、ってやつだけど、食べないのはけっこうキツイです。３食とどうしても、って時は水分を摂って、それ...
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マコ時々FC東京 ～どこへ行っても応援したい～
仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。
今冬のインフルエンザは流行が遅れているようですね。今月に入ってから、生放送の番組に出ている人が何人かインフルエンザが原因でお休みだったのを見て、流行しているんだな、って実感しました。私自身、今のところは大丈夫みたいです。ここ数年はかかってないですね。予防接種も受けてないです。大人になってから、明らか...
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治ってもまたすぐにしもやけができてしまったりするんですけど、薬を塗るよりいいかも、っていうものがありました。それは、シップです。冷シップにも温シップにも効能に書いてあるんですよね。私は温シップを使っています。温めた方がいいかな、と思って。使っているのは、夜寝ている時だけです。即効というわけではないけ...
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溜めたくなくても溜まってしまうのがストレスだと思うのですが、ストレスって身体に良くないですよね。どこかに表れてしまいます。私の場合は、特に頭痛となって出てきます。それまで何ともなかったのが、強いストレスがかかると痛くなってきます。さらに酷いと軽く胃にもきますね。ストレスが原因で風邪をひきやすくなるら...
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年明けしてから４日目ということでお雑煮やおせち料理はもう食べていないのだけれど、３日分がそろそろ正月太りとして体重に表れてきそうです。お餅ってけっこうカロリー高いし、おせちも甘いのが多いから絶対太ると思います。それに、あまり動かないから消費カロリーも少なくなっちゃうし・・・。今日の時点ではまだそんな...
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