脚痩せするにはスクワットがいい、というようなことをネットで見て、やってみました。
毎日やると筋肉がつきすぎてしまうから、２～３日に１度、１５回を１日に３セットやればいいものらしいです。ただ、地面と水平になるくらいまで膝を曲げて３秒キープしなければいけないのでキツイし、ムリすると膝を痛めてしまうみたい...
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マコ時々FC東京 ～どこへ行っても応援したい～
仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。
この季節になると耳にするのが、インフルエンザやノロウイルスといった感染系の病気ですよね。もうすでに感染している人がいる、ってＴＶで言ってたような気がします。
私自身は、ここ数年インフルエンザにかかってはいないです。ノロウイルスに関しても感染したことはありません。それでも、いつ感染するかわからないので...
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昨日のケーキで・・・
- カテゴリ： 美容/健康
- 2015/05/19 18:14:13
毎日、ヘルスメーターに乗っているのだけれど、昨日はケーキを食べてしまったから、増えてるんだろうな・・・、って覚悟していたのだけれど・・・
昨日より減ってました！もちろん数百ｇっていう程度だけど。いつもより食べちゃうと増えると思いますよね。
まぁ、そんなことを言っても数百ｇで毎日増減しているんだけどね...
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