ダイエット中は夜食は禁止です。禁止じゃなくても、食べないですが。
やってるんだかやっていないんだかすっかりわからなくなってるダイエットですが、順調に体重が減っていって、体脂肪率も減りました。いわゆるＢＭＩの標準体重よりもまだ少し重いのですが、体脂肪率が高くないので、身長体重と体脂肪率から出すグラフの...
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のーと
日々のこととかとりとめもなく・・・
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サラダのドレッシング
- カテゴリ： レシピ
- 2010/10/19 22:36:40
葉っぱ好きなので、食卓に生野菜が並ぶ率は高いですが、ドレッシングは適当です。
エキストラバージン・オリーブオイルと自然塩とお酢。 バジル塩を使うのが好きです。気分で、黒胡椒やしょうゆやゴマ等を少し加えたりもしますが、シンプルなことの方が多いです。でも、時々、無性にマヨネーズでキャベツの...
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［材料］鶏むね肉のブロック※野菜少々。ねぎ類は除いてある野菜なんでも。たいていキャベツがメイン。今日は人参と。塩、ほんの少し。粉末だし、ほんの少し。かつお節少々でも可。
※鶏肉は下処理をしておく。新鮮な鶏肉を買ってきたらすぐに表面に薄く塩をまぶしてペーパータオルにくるんで冷蔵庫へ。２、３日置く。ペー...
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冬のパイの実＆冬のコアラのマーチ
- カテゴリ： レシピ
- 2009/10/20 21:59:07
簡単スイーツレシピ？＆今週の残業おやつ＆初食。
必要なもの：電子レンジ、平たいお皿(コピー用紙でも代用可)材料：パイの実、コアラのマーチ。おそらく、何味でも可。今回は、「冬のパイの実 スイートバニラカフェ」と「冬のコアラのマーチ メープルミルク」
＜つくりかた＞①平たいお皿の上に、パイの実のもしくは...
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