昔から「早起きは三文の徳」とか言うが、若者にとって早起きは、無意味などころが、むしろ心身に害を与えるらしい。若者は、男女問わず体内時計が夜型になるので、中高生は平均的に深夜0時ぐらいに就寝して、午前9時ぐらいに起床するのが一番いいみたいです〜 (´_ ゝ `)
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昔から「早起きは三文の徳」とか言うが、若者にとって早起きは、無意味などころが、むしろ心身に害を与えるらしい。若者は、男女問わず体内時計が夜型になるので、中高生は平均的に深夜0時ぐらいに就寝して、午前9時ぐらいに起床するのが一番いいみたいです〜 (´_ ゝ `)
