長女がジムに通っている時にコストコで購入した2,2kgの粉末プロテイン中々無くならないので私も飲むことにしました
朝　運動・ストレッチの後に200mlの牛乳で溶かし飲んでます夜は寝る少し前に200mlの水で溶かし飲んでます
SAVASのココア味飲んでるけどもう無くなりそうでストックにリッチショコ...

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カニの被り物を友さんから頂いたよ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ありがとう～～♬感謝感激＾＾
そして、おソロコーデで記念写真をパシャリ！！
チャットも楽しくて時間があっという間に過ぎた感じ(^○^)楽しかったぁ～～♬

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私の平日の(7月の)1日のルーティンというと。。。
朝3時半頃に起床(笑)←この季節だけね＾＾予め作っておいたブルーベリー入りのヨーグルトを食べて鉄とコラーゲン等のサプリを飲みますマヌカハニーをちょこっと舐めてからニコタの3択とキラキラをします！
旦那と長女の水筒を用意し、ナッツを食べ...

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来週は　義父の七回忌のお参りに義母宅に行ってきます一昨日、お供え物を予約したよ(当日取りに寄ります)

再来週は次女も合流して家族4人でキャンプ(*^▽^*)
キャンプと言っても　子供が小さい頃は道具を全て運んで炭火の火起こししてたけど今回はコテージで楽しむことにしたよ♪バス・トイレ・ベッド・冷...

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