美容/健康 | てるひさんの日記

月夜のモノ語り

青い月も好きだけど、流れる霧も好き。お日さまが苦手なのに、日輪と言う名のてるひのひとりごと。

ニコタにいる時間が増えると、目は痛くなるし、肩もこるし…
お花がメガらないと凹み、ミラクルおきないとキリキリするのは
お肌にもよろしくないでしょう。
美容と健康のためには、ニコタ卒業…がいいのかも？

～とは言っても。リアでの疲れを癒してくれるのもニコタなので
卒業はでき...

表のblogにも書いたけど、女子力アップのためにしてることは
朝、なにか１つ捨てること、コラーゲンを飲むこと…かな。

それから、ドキドキする機会を、どんどん作ること。
月に１度は、ナマモノイベ(ライブ、舞台など）に参加する。
今年は、5月と8月がイベントがなく、うるおい不足に悩まされ...

１週間に７0,000歩、歩く…
4月3日から、目標をたてて歩くことを始めました。
お花見しながら…とか、会社の周りを歩いたりとか
会社帰りに一駅分とか…楽しみながら歩いています。

10,000歩歩き続ける事は、平日には難しいので、時間を見つけて歩いて、
7...

先月。プチ断食なるものにチャレンジしてみました。

1日めが準備で、晩御飯は軽めに早めに…して。
2日めが断食の日。
お水とお茶。紅茶と、どうしても我慢できなければ、野菜ジュースを飲む。
3日めが復食の日で、朝と昼はおかゆ。夜は軽めにする。

…こう書き出すと、成功したの...