健康づくりに欠かせないのは、やっぱり睡眠だと思うのｗ
だけど、熟睡出来てない、今日この頃＾＾：
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パコパコ
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風邪の予防は、まず、
手洗い&うがいを毎日する事ではないでしょうか。
もし、風邪を引いた場合は、薬を飲んで早く寝る事。
でも、実際は無理かもね＾＾：
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ゆっくり睡眠をとる
夜寝れない時は、夕方１時間体を休めるのも良いかもよw
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