体質改善の成果の一つは、
視力が、０．０２から、０．２程度まで回復したこと。

体質改善というか、簡単な目の運動を、何ヶ月も続けた結果。

かなり見えにくいけど、今は、コンタクトも、メガネも使っていない。
なので、落としたり壊して、泣きを見る事がなくなった。

ただ、道路を自転車で走る時とか危ないの...

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煎り大豆はメジャーだけど、
煎り玄米をそのまま食べるのは、マイナーかも。

なにせ、硬いので。
あと、風味は良いのはいいのだけど、味的に薄いのです。

それでも結構いけるのだけど、より美味しくするために、
自然なもので味を付ける工夫をしたら、
飲み屋の客の若人達にも結構うけて、
商品化するといいのに...

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食事法は、先人を参考にして、自己流にアレンジし続けてきて、
食事のスタイルって、人、それぞれなんだなあ、と思うのでした。

こんな感じでも、無理しないで、楽を追求した結果なのどす。

普段は飢餓感はないけど、お菓子は、大好き。
ただ、買ったお菓子を食べると、なぜか飢餓的になって、つい食べ過ぎるけど。...

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普段の食べ物で、梅干を忘れてた。こいつは、重宝。

野菜が無い時は、梅干だけってことも。

梅干のつゆ（梅酢）で、漬物を作っておいたりして便利。

食事は、先人を参考にしたり、実験したりした結果、
今は、一日に一食。

寒いせいか、最近は、結構多目な量を食べてる。

ベジタリアンでは無いのだけど、結...

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普段の食事は、仙人のようかも。。

最近は、

・玄米＆豆の土鍋炊飯
・パスタ＆即席麺＆スパイス
　（ちょっと前までは即席麺を使わず、パスタ等とスパイス）
・野菜（自分で栽培したり、頂いたもの）を、
　　生＆塩等や、土鍋やパスタの鍋に入れて

な、感じで、野菜は、悪くなる前に食べきります。

あ、忘...

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