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就寝時に、自分が冷え症だからといって靴下を履いて寝ていませんか?就寝時に靴下を履いて就寝すると逆効果になって冷え症を悪化させることになります。何故かというと靴下を履いて就寝すると足から汗がでて逆に足の熱を奪ってかえって足が冷えて寒く感じるからです。おいらが、試したところ靴下を履いて就寝すると寒くて寝...
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