ぎっくり腰になりました
- カテゴリ：ニコッとタウン全般
- 2010/04/08 20:35:12
月曜日に机の上のモニターを見ていたら
いきなり、腰の背中付近に痛みが走り
なったこともないのに、
「あ、ぎっくり腰だ」と理解してしまいました。
で、立っていられないので、机に手をついてしまいました。
そのままそろりそろりと席に戻り、
痛みを堪えながら座りました。
座っていると、痛みは気にならないのですが、
立ち上がろうとすると、とんでもない痛みが...
でも、完全に立ってしまうと、また痛みは気になりません。
ぎっくり腰の対処方法をWebで調べたところ
痛いところを冷やして安静にするべし
と言うところがほとんどでしたが、
鍼灸治療院の人が、
じっとしていると筋肉が固まるので
普段通りに動く方がいいと書いていました。
そっちの方が、良さそうなので、
そのまま仕事をして、帰りました。
もちろん次の日も普段通りに仕事して。
寝返りを打とうとするととんでもなく痛いのですが、
椅子から立ち上がるときは両手で支えてやると
痛みもわずかなので
普段通りに生活しています。
普段通りではないのは、ブログの書き方ぐらいでしょうか。
こはるさん、動いて大丈夫ですか？
お大事に。
悪化させずにお気をつけ遊ばせね。
床の物を取る時は、しゃがむとぃぅように重心を低くして
腰に負担を掛けない等、日頃の動作から見直されては如何でしょうか。
長時間、同じ姿勢をしないで体を動かすのも良いようです。
（なんちゃって、一日PCの前で仕事をしている私の云えたことでもないが・・・）
急激な痛みには、冷やす。慢性の痛みは温めるとも聞いたことがあります。
早く良くなりますように §^。^§
ぎっくり腰は、ワテのかつての持病だったんですわ。 日本では、冬場などは寒いから、筋肉が固まってしまうのよね。
こちらに来てから、段々と出なくなり今では、完治したと思えるぐらいですわ。
日頃から、腰の筋肉を鍛えておくことも重要でっせ。
私にも経験があります。８年ほど前でしょうか。
あまりにも痛みが継続するようであれば
整形外科にかかることをお勧めします。
どうぞお大事になさってくださいね。
あまりにも偶然・・・？？ 予兆があったのかな？？
楽な姿勢で無理しないようにね
何日間かは辛いでしょうけど・・・
大事にしてね
６日のブログは声を出して笑っちゃった～＾＾びっくらドンキーww
歩けるうちに良くなるといいですね～お大事に。
いたそねー(´＿｀。)
ﾖｼﾖｼ( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)
あまり痛みの強いときは無理せず安静にした方が良いようですよ！
お大事に＾＾
胃痛や下痢の時にこってりした食べ物を控えるのと同じです。
症状が落ち着いてから体慣らしする方が安全ですよ。
首は弱いんだけど、腰は丈夫らしく、腰痛とかの経験ないんですけど…
お大事になさいませ［壁］_・。）