ダイハードなダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/05/18 20:37:47
(=☆ω☆)ﾉ ダソヌ☆マソが眩しくて見えない ニコトイです。
そろそろヒルズダイエットを食べながら、レッグマジックXで
エクササイズをしないといけないなぁと思う今日この頃です。
あ、ごめ～ん、エクササイズじゃなかった
ダイエットだった(=☆ω☆)ゝﾃﾍ
数あるダイエット方法で、気になるダイエットアイテムは、
「いっしょにとれーにんぐ」
です！
まずは、お腹をどうにかしたい・・・
みなさんが今までやってみた”ダイエット”は何ですか？
カロリーを重視してみたことならありますｗ
結構いけますｗｗ
食べる量減らしたら体もたないのでカロリーの方おすすめです＾＾
水を一杯飲んでから
食べるとあんまり入らなくて
痩せますよｂ
夜控えめにすると、次の朝に胃も楽ですよ♪
寝る前にお腹空いて気になったら、
牛乳飲んでます。
苦手なのでコップ半分だけ;;
これまたなかなか続きませんOTL
あ、でもこれまでやったなかで玄米が割りと良かったですよ。
白米を玄米に変えるだけなんですが、白米：玄米＝１：２くらいでやってました。
玄米はよく噛まないといけないので、その分すぐお腹がいっぱいになるので、
自然と食事の量も減りました。
玄米は栄養的にもいいので、お勧めです！＾＾
前、テレビでやってました。
あと、運動は軽くやるだけでいいそうです。
がんばってください☆
黒豆を蒸して、一緒に食べてた時期があります。
ニキビに効果があるだけじゃなく、ダイエット効果もあったようですよ。
味つけしなくても、黒豆独特のちょっと香ばしいような味がしておいしかったです。
（特に、あたたかいうちが美味しかったです）
食べる前に半分食べてご飯食べるとやせますよｗ
いっしょにとれーにんぐは私も地味に気になるアイテムですw
ダイエットは、リバウンドが怖すぎてできませんねぇ・・
いろいろあるとおもいますよ！！！！
一時期某隊長の部隊に入ってみようかと思ったのですが今じゃすっかり廃れてねぇ・・・・・・（－－；）
ダイエットは、しないといけないと思っているけど続けるのが難しいです。
レコーディングダイエットがしてみたいです。
ないですね；；
普通に運動してるだけですｗ
１日２０００カロリーを守って、３０品目の食材を摂って、水分は１日２リットル以上、塩分は一日５グラム以下
とか？
入院すると、おのずとそうなりますね……
リバウンド怖くて出来ませんｗｗ
でもｂ
巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄとかした事ぁりますｗ
私のダイエット方法は、まず基本的にお菓子食べないこと。
それから運動。
だけですね＾＾；
色々とダイエット方法はあるみたいですけどね。
キャベツダイエットとかキウイダイエットとかもあるみたいですけどね。
どれも『りばうんど』が激しかったですorz
なんか私の場合はダイエット意識してないときの方が
やせるんですよねっ（←
ココロに刺さる一言ですね｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。
うちもお腹が・・・
エア自転車こぎと水中歩きゎ効きますょ✦
あとお腹周りゎ四つんばいでお腹へこませて深呼吸ってのがｗ
ダイエットがんばってください♪
訪問してくれたなら一言言ってくださいよ－❀(´∀｀*)
バナナ食べたらなんか.....
気持ち悪くなるってゆうか－ｗ
ニコトイさんはバナナダイエットしたことありますかっ?
ダイエット商品等を何個も買って試したりもしてますｗ
今までやった中で1番効き目があったのは、『短期間低カロリーダイエット』です。
3週間などの短い期間で2キロ痩せました。
毎日毎食海藻サラダを食べると結構脂肪を消費してくれる作用があるようですよ。
削る♪
ごめん❤
ブヒーーーーーーィ！
＼＼ ブヒヒーーーィ！ ／／
＼＼ ブヒーーィ！ ／／
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・）
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・）・ω・）
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・） ( ・ω・）・ω・）
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・） ( ・ω・） ・ω・）・ω・）
しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ ─Ｊ
私はとりあえず動くことですかね！
１０万円くらいかかったかなぁ＞＜
嫌いな分野でs＾p＾
ｵﾓﾛｰ*+.★(*'v`p嬉q).*o☆
（なZE2回言った…
頑張ってください
したことないんで、
母はバナナで少し痩せましたぁ！！！
ダイエットはいろいろやってますよ。
地道に続けていくには朝バナナが一番でした。
お腹に効くならやっぱりウォーキングと正しい姿勢かな。
私、まだ12歳なのでダイエットを
したことはないです-_-
風邪をひいて食欲が無かったのと
仕事のバタバタでげっそり！
ダイエット大成功♡(＾＾*)v
でも、腹回りとヵ太もも気になる(=☆ω☆)ﾉ
初めてニコッと関係者の皆様のブログにコメ書くので緊張してます（手汗が；
私は、ご飯をいつもの量より少し減らして、慣れてきたらもう少し減らして・・・
と言うのをやってみました。
炭水化物を抜いたら結構やせていきました。
ダイエットに成功すると嬉しいです!!
達成感がすごいです。
でも、リバウンドしないように気をつけなくては・・・（笑
今ではWiiFitで毎日運動して平均体重を保っています（多分；
でもやっぱり地道な作業が必要なんですよね。
過酷なダイエットは危険ですし・・・ね。
２日間ジュースだけ飲むっていうのやったことあります。
つらかった・・・！(笑)
ダイエットやったことないです＾＾；
吹奏楽部で腹筋・背筋
足あげなどです♪
*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
WiiFitですかね。
ダイエットってゆうんでしょうか??(；´･ω･)
でもまあ…３日坊主でしたけどね☀笑
あと、お菓子をよく食べちゃう人なので
お菓子を我慢する。とか…
これが…結構キツいんですよね←ｗｗ
あと、やってみたいなーって思うのが
「きくだけダイエット」です。
前雑誌で載ってて…楽そうでいいなあ、と。
でも書店いってもなくて；；また探さないとぉー！
…ヒルを食べるんですか？
そうですね…加圧トレーニングかなｗｗ
それだけ今の人って油っけのあるものを食べているってことなんですけどね。
あと食べる時に温かいお茶などの飲み物を飲み（熱燗とかはダメです・笑）、先に
野菜を食べると良いんですって。
どれも長くて3日で終わりましたねｗｗｗｗ
まぁでも自然にしてたらだんだん痩せてきた気がしますｗ
ウエスト細くなったっぽいですｗ
…晩飯食べ忘れて寝てたのが原因だったのかな？
それ以外は基本引きこもってますがｗｗ
何で痩せたんでしょうね？？
気のせいかもしれませんがｗ
踊る
ですかね。
でもまぁお腹だったら腹筋を頑張ってみてはいかがでしょうか？
これはおなか引き締まりますよぉ～ｗｗｗ
絶対いいですｂ
・・・でも「腹筋つらそうだなぁ」「すぐにあきらめちゃうかも・・・」と思った時はっ‼
まず、バランスの良い食事からですよっｂｂ
でも炭水化物抜いちゃだめらしいですっ；；
お茶づけはご飯を入れて食べますよねっ・・・・あたりまえだけどｗｗｗ
なので、お茶づけに入れるご飯を少なくしてもご飯が水分を吸って多くご飯を食べた感じがしますよっｂｂ
もしよかったら参考にしてくださいっ(*´ω｀*)ノ
なんかすみませんおばはん見たいっ；；
今までやったのは・・・
1食置き替え
散歩
DDR
風呂でストレッチ
ID腹筋
とかですな～ｗｗｗ
あと、入院すると病院食がメシマズで、退院時には痩せてたりしてましたｗｗｗ
友達と一緒にご飯をたべた時に（家で）
食べた直後に友達が運動してました。。。
理由を聞いたら「ヤセル」というんですが。。。
ホントにそうなのかな？と思いましたぁ…
やせるなら反対にごろごろしとけば太る（？）と思って
ソファーの上でごろごろしてました（（笑））
ダイエットは...ｗ
６年生なのに２７キロ＞＜
私は子供なのでダイエットなんてしたことないです
頑張ってくださいっ(･ω´-ゞ)^☆
モデルさんは、水を毎日２リットルくらい
飲むのだそーですよ。
子供はダイエットなんかやめなさい
ってお母さんが……
1日2食はやったことあります♡
あと半身浴＆コアリズムみたいに腰をクルクル……
んー
効果なし( *´艸｀)ｸｽｯ
お腹をどうにかって……簡単なダイエットをして
少しやせた後に走ってみては、どうでしょうか？
でも、食事、お菓子は抜けませんｗｗｗ
夜に、好きな歌手の歌を流しながら、腹筋や背筋をしてます！！
やせられればいいのですが・・・ｗ
太もも・足のお肉をおとしたいですｗ
30㌔いきそうでやばいんです|･ω･｀)
身長ちっさいのにこんなに体重がｗ
いいダイエットの仕方…
野菜・ご飯を中心に食べますかね?ｗ
肉抜いてｗ
学校で給食なのでダイエットは不可能になりますねｗ
はらへって仕方がない…
ご飯の量を少しでも減らして、
早朝10分∼20分間ランニングですかね＾＾＊
コメントできて嬉しいです～♪
足に筋肉っぽいのができましたｗｗ
やはり食事の量を減らすしかないのでは。
あとはひたすら走るっ！
スポーツですよ！
今はもうしてませんが・・・・
豆乳ミネラルダイエットらしいです・・・・
１回豆乳をがばがば飲んでたのはそれのせいですかｗ
うちの ♡￫ܫ￩♡がメタボで今日から ダイエットです・・
かわいそうなことに 今日からエサ半分と先生から言われて
しまいました。ニコトイさんも一緒にやりますか？半分はつらいだろうな・・・
只今実行してるのは、こんにゃくダイエットo
毎食こんにゃくは飽きるので、晩御飯だけこんにゃくのみと言う…ゆる～いダイエットです＾＾；
それにプラスウォーキングをやってますよ＾＾
私はまだ子供なのでしてません(>_<)
でも、将来もし太っていたら・・・
バランスボールとかランニングとかしたりします！
ちなみに今、２８キロです＾＾(笑))
だから、ダイエットしたいんですケドネ♪
続けれない・・・(笑) 絶対！
バ・ナ・ナ・ダ・イ・エ・ッ・ト
それもフィリピン産限定！
絶対やせます 保証付です
シャチョ－サン バナナ マサラップ（美味しい） デスヨ
今ゎ、腹筋とヵ。。。ぁと、朝起きたらすぐにお湯をコップ一杯飲むようにしています＾＾
バナナと牛乳と氷とお砂糖をミキサーにかけてバナナジュースにして飲むと
一気に下痢ピーーーですからｗｗｗｗ
なんででしょ。。。
よくわかりませんｗｗｗ
私は多分食べ過ぎたからだと・・。ｗｗｗｗ
バナナを。ｗ
です（笑
後は背中に乗せたり、肩車したり。だっこ、おんぶ・・・・。
色々としていたら、自然と引っ込みました＾＾色んなところが（笑
インナーマッスル鍛えていますｗｗｗ
ニコタしながらエクササイズ？！ 成功したら嬉しすぎです❤(*´ 艸`)
ウンチがたくさんでるらしいですよ＾＾
魔女たちの２２時で、知りました。
がんばれｎ
バナナはまずからだｙ！
ここで喋ったら密かも何もないですが
内股スライダーを買ってしまいましたｗ
まだ、効果は分かりません・・・
嫌いだったのに食べてしまってお腹こわしましたｗｗｗｗ
こんなに早くコメを取れるとは思いませんでした。。（いつも埋まってるので・・
ダイエット 私もしようとは思うのですけどねぇ。。
思うだけで終わっちゃうんですよ＞＜
頑張りましょう。。
結構いけるけど、バナナ食べてたら少しお腹壊しちゃったｗｗ;｀;:ﾞ;｀(ﾟωﾟ )ﾌﾞｯ
ダイエットはヘルシーな和食料理がオススメかな?
中々、続きませんがｗｗ
あ！足跡有難うございました☆
嬉しいです♪ ちなみにニコットさんも来て下さって
とっても嬉しくてたまりません!
これからも宜しくお願いします。
でもテレビとかではレコーディングダイエットとか
こうゆうのしか解らないですねｗ(´∀｀*)ｴﾍ←
〝いんなーまっする〟がどうとかで、良いんだそうですｗ
3食食べて適度な運動ｶﾅｗ
朝バナナダイエットですｗｗ
おいしそう♪
将来の夢、ネットゲームとかに携わる事なんです。もしかしたら、スマイルラボの戸をたたくかもしれませぬ・・・。
母が納豆ダイエットしてました