ヨガ教室
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/06/01 22:53:23
随分前の日記に書きましたが、ヨガ教室が今月から始まりました。
今日が第一回目。
生活ヨガというジャンルで、お話しながらリラックスして出来、アットホームな雰囲気で
楽しかったです。
最初は足の指、裏のリンパを刺激。
足の裏を刺激する事で、かなり体が温かくなってきます。
このヨガは無理なく、上の世代の方でも生活の中に取り入れながら出来るので、
凄く良いです。
肩凝り・腰痛・便秘・婦人病・・・・
色んな効果があり、続ける事によって健康を保つ事が出来るとの事。
あ、美容にも（=＾0＾=）
月一度の無理のないスケジュールなので、長く続けていけると良いな。
(^-^*)(．．*)ウンウン やっと始まったよ～。
公民館の畳の部屋でやってるんだよ。そこからしてアットホームな感じでしょ(⌒▽⌒)アハハ!
そう、無理なく出来るのが良いのよね。やりたい人達で作った場だし。
持続して（勿論家でも取り入れて）いけば、本当に美と健康を手に入れられるって言ってたので頑張らなきゃね。
また良いのがあったら教えるね。
アットホームな雰囲気ってゆーのがいいわーヽ(=´▽`=)ノ
やっぱり、無理なく、継続できるってのが一番だものね～♪
これで、美と健康は保障されたね(･ω･)bｸﾞｯ
定期的に体を動かせるのは良いよね。
まだ下の子も小さいし、なかなか難しいけど、数年したら自分の時間作れるようになるといいね。
ヨガの先生が、いくつか「これは妊婦さんにも大丈夫」ってのも教えてもらったよ。確かに無理は出来ないよね。
ピラティスも人気があるよね。
＞みうさん
先月は先生の都合が悪くなったので、今月から始まりました♪
そうですね。確かに月1だと少ないかも・・・・と思うんですけど。
皆さん忙しいし、なかなか難しいかもって感じです。
続けていく内に、また新しい展開もあるかもしれないので、今は月１で我慢我慢。
太極拳ですか！インナーマッスルが鍛えられるのは良いですね。
みうさんは、検討中なのかな？
＞エマニー
始まったよ～♪
やっぱり終わった後は、体がシャキとしていいね。
運動不足だから、軽い疲労感もあるけど、これもまた良い感じかな。
(^-^*)(．．*)ウンウン 確かに、月2位あるといいなぁと思っちゃう。
そっか・・・それで体すっきりなのね？
月２くらいあるともっといいかもね～（と、すぐ欲張りだすwwww
でもそのうち月1では物足りなくなりますよ。
できれば週１でやりたいところですね。
昨日久しぶりに会った友だちが太極拳を習っていて、
インナーマッスルを鍛えるから体に良いよ～と勧められました。
ピラティスもいなぁ♪
マタニティヨガはしたことあるけど あまりに無理しないので やった気がしなかったｗ