フルマラソンの自己タイム更新が
- カテゴリ：日記
- 2012/03/26 20:21:41
４月後半のフルマラソンにむけて、まだ、全く走れる状況にないのです。
土曜日に１１キロ走って、その後がまた、ひりひりと。
今でも走れるけれど、そのあと、歩くのも大変状態。
なんとも。
せっかく、サブフォーできたのにな。あきまへんがな。
おまけは、職場が少し遠くなったので、少し時間的な余裕がなくなったけれどね。
完治するまで、がまんできまへんがな。
何でも屋のブログだヨン
４月後半のフルマラソンにむけて、まだ、全く走れる状況にないのです。
土曜日に１１キロ走って、その後がまた、ひりひりと。
今でも走れるけれど、そのあと、歩くのも大変状態。
なんとも。
せっかく、サブフォーできたのにな。あきまへんがな。
おまけは、職場が少し遠くなったので、少し時間的な余裕がなくなったけれどね。
完治するまで、がまんできまへんがな。
酷くなると手術とか～～～そうならない様、我慢の時、
安静、養生有るのみです・・・
半月板をやった時に、自己治癒能力はほとんど無い部分
壊れたものは壊れっぱなし・・と聞いて気落ちしました。
もう生涯走れないのと思った時泣きました。
幸い 膝周りの筋力アップでカバー出来るらしく、まぁ努力の甲斐あって
今は無事復帰出来ました。それから故障には過敏に対応しています。
でもフルはもう無理かも・・(ーー;) 大事して下さい、身体のスペアは無いので！
がんばってくださいね。
ここは我慢です。
筋トレやストレッチでいつでも動ける体を作ってください。
練習はとりあえずあきらめて、体重が増えないことと、筋トレで体力の落ちをカバーかな。
今のところ、毎日、腹筋１００回と腕立て７０回続けてますよん。
ですが、我慢した方が結果的には良いような気もします。
故障するとやっかいですし『急がば回れ』の選択が必要な時もあるのでは…。
なんて、素人が言えることではないですね…ごめんなさい。
周りの人は結構 足底筋膜炎をやってて 今のrihitoさん状態の最中
このぐらいと思ってフルに出て もっと悪くなってる。
きちんと治すことも 練習の一部だよ。