骨はカルシウムだけではなく、コラーゲン含むが正解
- カテゴリ：日記
- 2013/02/27 23:04:31
人間の骨は、カルシウムだけを摂取していれば、大丈夫だというのは嘘だったようです。
理由は、最近の研究で、人間の骨の６０パーセント近くは、カルシウムだが、残り４０パーセント近くは、コラーゲンや、たんぱく質だとわかったからです。
食生活で、バランスの良い食事を心がけないと、骨のコラーゲン部分の劣化が進むそうです
人間の体内で、コラーゲンが形成されるときに、手助けするのが
ビタミンＣだそうです。
太陽光線で得られるビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けます。
ビタミンＤと太陽は大きな関係があります。
