運動不足、ジョギングか縄跳びでも・・・
- カテゴリ：スポーツ
- 2013/06/11 03:40:56
最近スポーツしてないので、運動不足のようです。
体重も ２ｋｇほど増えてました・・・
（体脂肪も １％ほど増えて １３．５％に！）
手軽に始められて、自分のペースで出来るスポーツ
始めようと思います・・・続くかな（＾＾；）
忘我洞（ぼーがどー）のニコタ生活
最近スポーツしてないので、運動不足のようです。
体重も ２ｋｇほど増えてました・・・
（体脂肪も １％ほど増えて １３．５％に！）
手軽に始められて、自分のペースで出来るスポーツ
始めようと思います・・・続くかな（＾＾；）
２月末から比べて増えてました、何を始めるかは 考え中です。
頭を使っても かなりのカロリー消費になりそうだし・・・（＾＾；）
ウォーキングから始めるなら、負担も少なくて続けられそうですね・・・
最近流行りの呼吸法も、時間がかからずお手軽にできるかも
悩みますね（＾＾；）
でぇ、何始められるのですか～？
景色を楽しみながら、速足で歩くなど良いかも・・。
私も、体重増加ですが筋肉を付けたいです。 筋力低下で、ブヨブヨって感じ・・。あぁー嫌だね～！
ウオーキングから始めないとですね。。