無印のハンドブラシで、手も顔も擦っています。
３０代の頃から、乾布摩擦の代わりに 始めましたが
手軽にできて 血行もよくなるようで そのまま続けています。
手は 手首から指先に向けて
顔は 中心線から外側へ（額⇒鼻⇒口⇒顎と降りてゆきます）
首や腕も時間が...
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忘我洞（ぼーがどー）のニコタ生活
2012/04/29 ニコタに入居してからの日常
（ほとんどゲーム結果ですが）
いろいろ試したり、工夫したりしています。
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