改めて感じる効用
- カテゴリ：日記
- 2013/09/22 23:06:18
３連休が続いて、しかも値上げが続いて
私の仕事は増えるばかり・・・。
そしてついにやってしまいました。
金曜に周りの男性陣は忙しい人やらさぼってるのやらで
頼めそうにない感じだったので、
倉庫にある商品の移動を自分でしました。
普段からちょっとくらいならするんだけど、
１ｋｇ１２本入りを６箱移動。
まあ、なんとかなるかと思った３箱目。
腰にぴきっと痛みが・・・ｏｒｚ
とりあえず移動だけ事務所に上がって椅子に座ると
次が立てないくらいの痛さ（；´Д｀）
家に帰ってからお風呂でゆっくり温めて
バンテリン塗って寝ました。
それでも起きるのに苦労するくらいの痛み・・・。
遊びに行くのに・・・ｗ
どうしても出かけたかったので（←ｵｲ
腰にきくストレッチをゆっくり３０分試してみました。
一応歩けそうなくらいにはなったのでお出かけｗ
ゆっくりうろうろ歩いて、ちょっと休憩してお茶して
夕方には踊れるくらいにｗｗｗ
痛みがなくなったわけではないけど
動いてたのがよかったのか、だいぶましにはなりました。
ストレッチ、て偉大やね～ｗ
ちゃんとジムで教わっておいてよかったｗｗｗ
今日はどうもｱﾘ*:･(*-ω人)･:*ｶﾞﾄ めっちゃ楽しかったヾ(*´∀｀*)ノ
また是非あつまろうね (｡◠‿◠｡)
http://mixpaper.jp/scr/viewer.php?id=528220ce26447
↑ これがＷＥＢ雑誌だよ～～
まだ若いんだから今から腰傷めたらあかんよーー(◞‸◟ㆀ)…
で、 傷めた次の日に遊びに行ったと。。。 若さっていいなーーーー (亝ω亝｡)ﾄｵｲﾒ
運動って大事だねー
私も大分よくなってきたので 来月からは家で踊ります！
キネクトかったしー もったいないｗ
なんでも自分でやろうとせずに人にやらせるようにするのも一つの腕だよｗ
遊んでる奴はつかっちゃえーーーー （●＾皿＾●）にまー・・・
ともかく無理しないようにね＾＾