Nicotto Town

メルカッツ提督苺

睡眠薬飲んでいるのに眠れない（－－；）

  • カテゴリ：日記
  • 2014/09/28 05:58:19

何でだ！！

  • 　
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2014/09/28 23:39
私もその手の薬は効かないので困ってますT～T
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2014/09/28 22:45
んー、なんででしょうね。
ゆっくり眠れますように・・・
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2014/09/28 20:04
睡眠障害ですか　大変ですね

朝８時前には必ず太陽の光を目に入れると好いそうですね
体内時計を正常にする事が大切らしい
寝る前にはゲームとか興奮する事は避ける
熱いお風呂で身体を温めて　冷えてから寝るとか？
まあ色々やってもなかなかダメなモノはダメらしいですけど辛いですよね
一番好いのは眠らなくても身体を休めるだけで好いわ　って居直る事
私は好きな音楽聴いたり、素敵な事を妄想したりして楽しんでます( *´艸`) ｳﾌﾟﾌﾟ
あ～～～ジャンボ当たらないかなぁ
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2014/09/28 18:01
う～ん。難しいな…
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2014/09/28 07:45
1、玉ねぎを枕元においてみる。

2、又はラベンダーのポプリなどを枕元においてみる。

3、"寝る前に1分でOK"ツボを刺激して睡眠の質を高める方法 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/2138369960314435201

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