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普段の食事管理 肉野菜果物とかバランスよく 少なめに少な目って言うのは・・たまに友人とランチとかで食べすぎ お腹いっぱいになってしまってますそれと大敵が 普段のおやつ。。これが怖い。。饅頭怖い！！
1188738島
少なく種類食べるといいみたい＾＾作るのめんどくさいけどね＾＾
取れたて 温野菜がいいよー＾＾
二月末の初入院以来、酒を休んでいて、この間に体重が１０㎏余り減った(^^)
極めて健康ゆえ、ボチボチ復活させているよ(^_-)-☆