一番のリラックス方法はとにかく寝ることです。
　昔からストレスが溜まると眠くなるタイプなので、疲れたりイライラしたりするときにはひたすら寝ることにしています。
　その後余裕があれば、部屋の掃除をします。大体そこまで疲れやストレスが溜まっている時は忙しかった時なので、部屋もかなり散らかっています。その散らかっている部屋がさらにイライラの原因になっているからです。

　出来れば二日か三日くらいの休みを取って、ご飯を食べて歯磨きしてお風呂に入って楽な恰好に着替えて、準備万端に整えたらとにかくひたすら寝ます。
　途中でのどが渇いたりトイレに起きたりもしますが、用を済ませたらまた布団に入ってすぐに寝ます。飲み物もペットボトルの水やお茶などをしっかり用意しておいた方がすぐに寝れます。お腹が空いてくるまで寝てもまだ眠い時もあるので、簡単に食べれるものもあった方が良いです。

　そうやってぐっすり眠って、疲れが取れたら部屋の片づけをします。部屋を丸洗いする勢いで掃除もします。さらに余裕があれば簡単な模様替えまでしてしまいます。そこまでできたらかなりスッキリしますし、そこでちょっと手の込んだ食事でも作って食べれたらもっと良いです。

　結局は、普段の生活が落ち着いて送れる、というのが一番リラックスできるのかもしれません。