深呼吸
- カテゴリ:美容/健康
- 2017/04/11 22:32:20
朝は、腹式の深呼吸をしてから起きると
シャキッと起きられます。
ストレスが貯まったり、嫌なことがあった時も
深呼吸をします。
嫌なことを吐き出し、良いことを吸うイメージで
行うと、効果があるように感じます。
肺は、腹式呼吸によっても鍛えられるようなので
一日に何度かするようにしています。
朝は、腹式の深呼吸をしてから起きると
シャキッと起きられます。
ストレスが貯まったり、嫌なことがあった時も
深呼吸をします。
嫌なことを吐き出し、良いことを吸うイメージで
行うと、効果があるように感じます。
肺は、腹式呼吸によっても鍛えられるようなので
一日に何度かするようにしています。
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