耳マッサージ（自律神経を整える）
- カテゴリ：日記
- 2023/06/12 21:53:24
【マッサージのやり方】超簡単なので、やってみてね！
②耳の真ん中辺りを掴んで、横に引っ張って５秒。
③耳たぶを掴んで下に引っ張って５秒。
④耳の上部と耳たぶを一緒に畳むように掴んで５秒。
⑤耳の真ん中辺りを掴んで、横に引っ張りながら、前から後ろに5回、回す。
⑥耳全体を手のひらで塞いで、前から後ろに5回、回す。
以上、①～⑥を両耳同時にやります。
テレビで天気痛の治し方として、やっているのを見ました。
本当に、私は自律神経の乱れで、朝まで全然眠れないのが無くなりました！
明日ちょっと体調は落ち着いては無いのですが、コロナワクチンを打ちに行って来ます。
さっさと出来る事は、早めの方が良いし・・・ちゃんと昨日わざわざ、主治医の先生に電話で相談してＯＫを貰いました。
今までは、いつも通っている市立病院で偶々ワクチンを打つＤｒが私の主治医だったので・・・。
今回は市立病院では、行わないとの事で近くの病院で打ってきます。
同じマンションの、元看護士さんだった方も付き添ってくれると言うので・・・。
行って来ますね。
上記毎日やっています、少しずつ良くはなって来ているのですが・・・。
ただ私の自律神経の乱れは、ストレスからと解っているだけに（そのストレスも、何だかは解っています。）
そのストレスが、全て解消できるまで無理なのかな～。
交感神経と副交感神経の両方が切れてたらまだいいけど、
どちらか片方だけ切れてたら精密検査ものですよ＾＾；
ググると、結構ややこしいのが出てきますが、
これはTV出演者と一緒にやりながら覚えたので、
わかりやすいし、シンプルなので、毎日ちょこっと出来ますよね。
耳マッサージ、とても分かりやすく書いていただいてありがとうございます。
早速やってみました。
やり終わったら、なんだか頭がすっきり！
とても気持ちいいです♪
続けたいと思います。
効き目がありますように！
これで頭痛が軽くなったらめっちゃ助かります☆ありがとうございます☆