健康のために気をつけていることについて
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/16 12:34:29
食べない。
これに勝る健康法はないのでは？
と、思っています。
身体を動かす事で健康維持増進をする事は、みなさんご存知の事だし
それも大切です。
しかし、働き通しの内臓に休暇を与える事が大切ではないでしょうか？
例えば、休肝日。
身体に有害なアルコールの分解処理をさせ続けると
肝硬変が肝臓ガンにつながります。
そこで、アルコールを摂らない日を作り、肝臓を休ませる事で
肝臓自身がメンテナンスに気持ちを割ける訳ですよね。
同じ理屈で、消化器系の内臓を休ませるために
間食をしない。
日曜の昼は食べない。
などをしています。
もともと、食欲が乏しいからだと思います。
ご飯より、お茶でゆっくりが良いですね。
飽食の時代だから大事なことかも。
実践できるってすごいです。