６：００　起床。
３時間程の睡眠。特に眠たさはなかったけど。
昨日、自転車で走った時、舗装路でも痛かったので、
ひじにシップと手首にサポーターを付け、その上からアームガードを付けた。
６：３０　出発。
コンビニで朝食を買って、タンクに少し水を入れ、
右ひじの骨折が完治していないので、痛み止めと胃腸薬のセットを食後に飲んで、
スタート地点に向かった。

７時前にホテル、到着。
名前を記入し、７：３０頃にセレモニーが始まった。

８時前にスタート。
タイムを測るスタート地点まで自走。
話をしながら、写真を撮りながら走った。

去年、友達が前を走り、カメラを後ろ向きに撮ってたので、
今回は自分がやってみたけど、むずかし～。
ひじを引いて、手首を返さないといけないので、結構痛い体勢でしたが、
何回かチャレンジしてうまいこといった。

スタート地点に到着。
トイレ休憩して、タンクに水を１本入れた。
ギアチェンジの動きが少し悪いので、友達に見てもらった。特に問題ないようでした。
今回、タイに来る前の1週間前に、右のシフトだけ交換してもらったんですが、
リアディレーラーが かなり へたってる と言われてたので。
この自転車買って１０年以上。買ってから５年乗り、ロードに替えて５年眠り、
それから去年のタイの前から、少しだけ乗ってた感じなので、老朽化してるようで。

A1、A２　と順にスタートしていき、
スポーツクラスのスタート。
走りながら写真を撮ってたら、いきなりコケそうになった。
カメラ見てたら、急に曲がってコースに入る所が少し段になってて・・・。
今回は去年の二の舞にならないように、カメラにストラップを付け、
リュックサックに固定してたので、すぐにカメラを離してハンドルをつかんで、ブレーキ。
あぶない、あぶない・・・。

平坦な道が多かったので、走りながらと、止まってと写真を撮った。

途中で、痛み止めが切れてきたのか、ものすごく痛くなってきたけど、
なんとか、１時間程走って、FINISHが見えてきた。
午前の部、終了。

昼食、午後のスタート地点まで結構走らないといけないので、
少しだけ休憩して、ゆっくり走った。
上りでジャムった、何回かシフトチェンジし、後ろに回転させて、また普通に こいだら
降りずになんとか戻った。

途中で止まって、少し休憩して携帯食を食べた。
また少し走ってると、日本の同じ出場者の人が友達を待っていたのか、
自分達が来た時に、いいスポットを教えてくれた。
ビューポイント　エレファントキャンプ

１時間程走って、昼食ポイントへ到着。
どうみても辛いだろう、赤いラーメンと肉のごはん。
食欲もなかったし、ラーメンはやめて、ごはんとデザートだけ食べて、
痛み止めを飲んだ。
スタートまでお昼寝。

また順々にスタートしていき、スポーツクラス、スタート。
昼からは、バラバラになって走った。
今回は車が通って来て、よく邪魔された。
同じペースで走ってた人と上りで抜かれるが、下りで追い抜き、
２回程続いた後、上りで右を走ってた自分は前から車が２台来たので、動けず降りた。
その間に左から抜かれた・・・。
その後少しして、後ろから車が来て抜かれ、
下りで追い着くから、なかなか離れない・・・。
砂ぼこりが、すごい飛んでくる。速く行けー。
橋では、去年足の長さより大きい穴が多くありましたが、今年はきれいに補修されてた。

30分程走って、１日目終了。結局、３回もジャムった。

ここから象に乗って向こう岸へ。３人を２と１に分けて撮影し合った。

先に乗った友達の象が急に９０度曲がったので、
象使いの指示と違うことしたのかと思い、撮影。
前と近くなったので、話をして写真を撮ってもらった。
向こう岸に着くと友達が、「切ないわ、切ないわー」って言うてたので、聞いてみたら
「中州に サイコン（サイクルコンピューター）が落ちてて、象が拾わされてた。
象もわかってるんやな～、切ないわ～」　って言うてた。
下の左から１枚目の写真、象の鼻先が少し曲がってるから拾ってる途中かな、
２枚目の写真は象使いに渡してる所だと思う。
自分はこういうことにならないように、乗る前に鞄に入れた。

ボートに乗る前にお腹が痛くなってきた。
去年はそんなに時間がかからなかったから大丈夫だろうと思い、乗り込む。
進みだし、少しして、エンジントラブルのボートが止まってたので、
助けに入る。
後ろから来たボートに２、３台抜かれ、助けたボートにも先に行かれ、
やっと出発。お腹が痛いからイライラする。
耐えてる所を撮られてた。

到着、やっと降りられると思ったら、降り場が目の前なのに抜かれて行く、
自分達の船は、この位置でエンジンを止め、棒を使って寄せて行くので
遅い・・・。他の船はぐるーっとエンジンをかけたまま回り込むので速い。
２台に抜かれた。鈍くさいねん、この船頭。腹が痛くてイライラする。
「はよせーやー」声が出てしまった。日本語だからわからんと思うけど。
結局、スタート位置に戻ってきたのが、１６：２０。
立ち上がったら、なんとか波は治まった。

１７時で閉まる、ワット・プラケオへ急いで向かう。
ガイドブックはホテルに置いて来たので、なんとなく行った。
途中で人に聞いて、向かう。見た景色に来て、病院を曲がってだったかな
見えてきた。
閉まる前に、先にエメラルド仏を見に行き、最後に正面の寺院に向かった。

帰りに旧時計塔のマーケットに行き、お馴染みのからあげを食べて、
ホテルに戻った。トイレに行ったらやっぱり調子が悪かった。
貼ったままのシップはちょっとドロっとしてた。

シャワーを浴び、ナイトマーケットで、また同じメニュー。
違う店に行って、ノーパクチー って言うたのに、またパクチー入っとる・・・。
去年、１番おいしかったのが、今年は最下位。全然、食べれなかった・・・。
食べ終わって、マッサージ店へ。

去年、今年とフットマッサージしかしてなかったので、タイ式マッサージを。
友達２人はオイルマッサージを。
専用の服に着替え、受けた。足を中心にマッサージを受け、
体をひねった時、つりそうになった。痛たたた。
友達２人は終わったようだけど、自分のは長いな～。
体を起こして、背中をマッサージされ、腕を受け、痛い・・・。
マッサージ受けるんで、シップ貼らなかったから
折れてること言うの忘れてた。いたたた・・・。
力の強い人だったら、危なかったな～。でも全体的には気持ちよかった。

終わって、１階へ行くと、友達がフットマッサージを受けてた。
オイルマッサージした人が力が弱くて物足りないと。
受けた店いっしょなのに、人によって全然違う内容だな～。
２日前はこんなことされなかったけど。すごい格好になってる。
店員は痛い時に痛い所を強くマッサージをするとよくなると。
受けてる本人はものすごく痛がってる。

終わって、また飲み屋へ。１人はホテルに戻り、２人で飲み屋へ。
作ってくれたカクテルが少し薄いので、友達に言うて濃くしてもらった。
ちょうどいい感じになった。
また同じ女の子が付いてくれて、話をしてると、
出身地の話となり、チャイニーズって言うてた。


少し入りきらなかったので、見たい人は下のアドレスへ。
  

http://ma-bou7jom.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/mtb-e3c1.html
写真はココに。