健康について
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/21 23:20:06
お題の健康について書きます。
健康はバランスの取れた食事と適度な運動かと私は思っています。
私の独身の時はシフトの仕事をしていて、生活はかなり不規則なうえ食生活はバラバラでした。
今では食事は気をつけていますが、運動不足です・・。
・・・・・、う～ん、いけませんね・・・。
たまご
お題の健康について書きます。
健康はバランスの取れた食事と適度な運動かと私は思っています。
私の独身の時はシフトの仕事をしていて、生活はかなり不規則なうえ食生活はバラバラでした。
今では食事は気をつけていますが、運動不足です・・。
・・・・・、う～ん、いけませんね・・・。
コメントありがとうごあいます。
たくさん遊びに来てくれてお金を落としてくれたら、日本の景気もよくなってありがたいですよね♪。
ぜひきていただきたいです。
コメントありがとうございます。
同感です＾＾。
長い歴史の中での食生活が体質を作り上げてきていると思います。
コメントありがとうございます。
やはりいきなり思い立ってやるんはかえって危ないようですね。
アドバイス有り難うございます。気をつけます。
マイペースに出来るよう、まずは近所をウォーキングくらいから始めようかなと思っています＾＾。
いきなり解消しようとするとかえって怪我したりするので、
少しずつゆっくりのほうがいいかも知れませんね＾＾
コメントありがとうございます。
おお、確かに。
気にして自分にストレスかけるより、細かい事を気にせずおおらかに生きたほうがメンタル丈夫にすごせるかも^^。
おおらかな気分で生きる事に賛成です♪。
コメントありがとうございます。
食欲もないとは大丈夫ですか？。
これから夏にかけてばててはいけませんので食べてくださいね。
運動に食事、私も気をつけてゆきたいです。
コメントありがとうございｍす。
職場で動き回っていると結構な運動量になりそうですね。。
やはり日常でも動く事を意識したほうがよいですよね。
コメントありがとうございます。
wiiをされているのですね。wiiもよさそうですね。ヨガを自宅でできるのが魅力です。
私も無理なく続けられるものをやりたいです。
好き放題のほうがストレスがたまらずにいいかも！
最近食欲も無いので栄養面もあぶないかも。
バランスのとれた食事と適度な運動、気をつけないとなぁ…
気が向いたときに、ヨガをするけれど、あれも続けないとですよねぇ。。。
私は家でWiiでするので、フィットネスとか、ヨガ教室とかに行けばよいのでしょうけど＾＾；