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少し遠くまで走りすぎました。帰りの２７キロぐらいでばててしまい、少し歩いてしまいましたが、それでも完走。４時間もかかってしまった。次回同じコースを走る時はずっと楽に走れると思うけどね。
664305島
走りはじめの２キロぐらいは、いつも少しつらいかな。
５キロぐらいからはだんだんと調子が出てきます。
でも、２０キロすぎぐらいから、急に足が堅くなるような、
それから、今回は、３０キロぐらいから足の筋肉がぴくぴくとけいれんの予兆がきましたね。
でも、無理せずに走れば、慣れですね。
コメントありがとう。今月は２００キロ走れましたが、
だんだんと走れるようになってきたかなって感じです。
これから、練習も本番、お互いがんばりましょ
自分じゃ出来る気がしない。。。。
ハーフ以上を走ったのは今年のフルマラソン以来です。
２５キロでバテバテでも３時間以内で完走しました。
レース時のペース配分とかいろいろと考えさせられました。
４時間もかかったら駄目だね。やはり、３時間半コースだな。
本当は３０キロにしておきたかったですが、その先に吉野川に新しくかかった阿波しらさぎ大橋があるので、やはりわたらないとね。河口にできているので、景色、空気は抜群です。
５００ミリのボトル２本飲んじゃっても、足りなかったです。
例年はハーフが増えるらしい。来春から20ｋ走、30ｋ走も練習に取り入れようと思ってます。