早朝ランは続けられるか
- カテゴリ：スポーツ
- 2015/10/09 19:40:16
今朝は４時半起きで５時半から１０キロランニング。もちろん、薄明かり。
今週は、月曜日をのぞいて毎日早朝ランできました。ランナーにとってはふつうだと思いますが、毎日続けることはとっても大変です。
ぼくの心がけは、早く走ろうと思わないこと。走る前から速く走ろうと思っていると、気持ちがついて行かなくなります。
適当に軽いジョギングで走り始めると、結局２キロ過ぎからは普段通りに走れるようになります。
早朝のいいところは、なんと言っても車とか少ないので、鳥の鳴き声、ひんやりとした澄んだ空気、当然身体は軽くなるので、その分快適に。
反対に、ぼくは夜のランニングは苦手です。
学生の自転車は危険そのもの。無灯火、並列走行は当たり前。それと、車。
その上、一日の疲れもあったり、道もほこりっぽいしね。
明日からの３連休、毎日走れるかもしれないですが、サワラが釣れているようなので、日曜日ぐらいには、愛ボートで釣りに行こうかな。
どうして巡回中のパトカーに出会って逃げるのか？普通に走っていれば…
深夜はヤバイか…
ぼくは寝るのが苦手でして、もっとも職場の会議では、たまに寝てしまいますが、
ランニングは、確かにきついかもしれませんが、有る程度慣れてきますと、楽しくなります。
体調も、体型も良くなりますので。
今後とも、よろしくお願いいたします。
今朝は、ゴゾゴゾしていて、７時３０分から１０キロランでした。町中をさけて、いつもの山の方のパイパスです。
今日は半袖でもそれほど寒くなく、いい感じでした。ランナーにも会いましたね。後で、海沿いの公園にはたくさんのランナーの姿が見えました。本当に走る人増えましたね。
ナイトランってかっこいいですね。深夜２時頃走ったこと有りますが、巡回中のパトカーにであって走って逃げましたよ。
わたしゃ夜更かしが大の苦手なのですけど、
早朝起きも同様に苦手です（笑）。
ランニング、わたしから見たら超人的な大仕事ですけど、
rihitoさんは楽しんで走っておられるのでしょうね。
村上春樹のエッセイを読んだら、
もう何十年もランニングを続けてるって書いてあったな。
慣れれば問題ないのですが…
僕はナイトランで蜘蛛の巣と格闘しながら走ってます。反射板を装着していても
夜のランはこわいですね。
でも、夜明け前は格別です。
夜は、８時から９時に寝ています。ですので、飲み会とかバンドの練習はきついです。もちろん、残業も。
でも続けるのはほんとたいへんそうですね
夜は何時ころ寝るのですか？
暗がりのランニングの弱点は、山の方の道路では蜘蛛の巣に引っかかってしまいます。
なんとか、蜘蛛に見つかる前に逃げ出していますが、
今朝は月の周りにきれいに星が見えました。
自分に甘えないタイプの方ですね＾＾朝早いと、夕方と違って朝日が見られるのも気持ちいいですよね＾＾
これは早起きでないと見られないですね＾＾精神的にも良い空気は体にもいいですし、三文の徳とは、
こうゆうことではないかと思います＾＾
これも精神的に強くないと、味わえないですね(*^▽^*)
心から応援させていただきますね(#^.^#)
今朝は飲み過ぎで少々へろへろです。
私には、絶対ムリだわ＞＜
体調にお気をつけて、頑張って下さいね
いい結果が、出ますように～～＊＾＾＊