ヨウ素…食品から摂取 （２）
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/03/17 07:52:18
「納豆」は、日本人発明の傑作食品
モモタロウ島 - Yahoo!ブログ 2009年4月24日 より抜粋転載します。
～～～転載はじめ
【薬 効】
放射能の排出
糸引き納豆のネバネバの中に、ジピコリン酸という特殊物質が含まれています。
これはストロンチウム90などの放射性物質を、体外に排出する作用をもっています。
原水爆の実験によって自然界にバラまかれたものはいうに及ばず、原子炉などからの廃棄物が直接皮膚から、あるいは食物に付着して、われわれの体内に侵入してきています。
これらの副作用を最小限にくい止めるためにも望ましい食品です。
～～～転載おわり
転載元 http://blogs.yahoo.co.jp/momotarou3169/49359042.html
- - - - - - - - - - - - - -
●食品でヨウ素を摂取する場合
参考までに、下記の各食品100g中に含まれるヨウ素
・乾燥こんぶ 200～300mg ・畜産物 0.02mg
・乾燥わかめ 7～24mg ・玄米 0.0006mg
・乾燥ひじき 20～60mg ・野菜 0.001mg
・海産魚類 0.1～0.3mg
被爆予防には100mg/日のヨウ素ということです。
こんぶが最も多く含まれていますが、食べたのでは、効率的ではないので、だし汁が良いようです。
10ｘ10ｃｍ（10ｇ）のコンブでだしをとると、だしの中に約16ｍｇのヨウ素が出てくるそうなので、このだし汁を数日から１週間、６杯/日は飲むことになります。
そして高性能の防塵マスクや塗れたハンカチで口を覆うなど、できることは、しっかりとおこないましょう。
