筋肉痛でも運動はするべき？
- カテゴリ：美容/健康
- 2023/06/24 06:31:48
初めて「ジム」に行って 初心者向けの運動器具の説明を受けました
まずは週に２回か３回通えればいいなと思っているのですが
次の日から筋肉痛で体が重い(；ω；)
あまり間を空けずに行こうと思っていたのですが
筋肉痛が長引いて・・・
運動されてる方がいましたら アドバイスをくださいませんか？
筋肉痛でも出来る限り筋トレに行った方がいいのか
初心者は無理せず ある程度筋肉痛が治ってからの方がいいのか
ジムに行こうと思ったきっかけは
デスクワークが長いせいか 立ち上がって体を伸ばそうとすると
膝に電気が走るような痛みが出始め
時折立ちくらみを伴うこともあったので
間違いなく運動不足だと思ったのです
家でできるスクワットを教えてもらったので
毎日やってはいるのですが 意外とキツい〜
この筋肉痛・・・治る日が来るのかなぁ〜＾＾；
