セブンイレブンで、牛ホルモンを売ってたので、牛ホルモンん飯を作ってみました。こてっちゃんのみそ味の方が美味しいかな＾＾；

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一言でいえば、あっとホームですね。八百屋兼住居をつかって運営されてるところで、いい雰囲気でした。Ａ型のピリピリ感もないので、ここからやり直すことを心の中では、ほぼ決めてきました。来週体験をしてくる予定です＾＾

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「飢餓に備えろスイッチ」をONにしない食事法とは？

糖質を6割の黄金比率
ポイントは、食事に含まれるたんぱく質：脂質：糖質の割合にあります。たんぱく質：脂質：糖質 ＝ 20：23：57 という黄金比率があります。厳密に計算する必要はなく、脳のエネルギー源である糖質のカロリーの割合を、およそ6割にす...

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最近はブラックコーヒーを買ってきて牛乳と混ぜて飲むのがマイブームです。缶のカフェオレより美味しい＾＾
昼食はコーヒー牛乳とヨーグルトだけ。でも痩せないんだよねぇ・・・。

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fripSideのベストアルバム買ったので全曲視聴。２時間。長かった。どの曲も良い感じ。でもやっぱり好きなのはレールガンの曲が多いですね＾＾；

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